https://www.anahana.com/nl/yoga/Recent content in Yoga on AnahanaHugonlMon, 18 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/halasana/Thu, 14 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/halasana/Ontdek de voordelen van Halasana, of ploeghouding, omdat het flexibiliteit en ontspanning bevordert. Ontdek de stap-voor-stap instructies voor deze yogahouding.https://www.anahana.com/nl/yoga/ashtanga-yoga-poses/Wed, 15 May 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/ashtanga-yoga-poses/De Ashtanga yoga practice bestaat uit een opeenvolging van yoga bewegingen die afhankelijk zijn van de adem gesynchroniseerde bewegingen.https://www.anahana.com/nl/yoga/root-chakra/Wed, 10 Apr 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/root-chakra/De Wortelchakra, Muladhara, wat wortel & basis betekent, is de eerste van zeven chakra's in het lichaam, gelegen aan de basis van de ruggengraat.https://www.anahana.com/nl/yoga/third-eye-chakra/Fri, 29 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/third-eye-chakra/Wil je je bewustzijn en waarneming verbeteren, dan is het deblokkeren van het derde oog chakra de manier om te gaan.https://www.anahana.com/nl/yoga/crown-chakra/Fri, 29 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/crown-chakra/De kruinchakra helpt bij het verbeteren van bewustzijn, verlichting en transformatie.https://www.anahana.com/nl/yoga/heart-chakra/Wed, 27 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/heart-chakra/De vierde van de zeven chakra's is de hartchakra, Anahata. Gelegen in het centrum van het borstbeen, regelt liefde, mededogen en empathie.https://www.anahana.com/nl/yoga/throat-chakra/Wed, 27 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/throat-chakra/Keelchakra, vishuddha is het zevende chakra. Het bevindt zich in de keel en regelt zowel het vertellen van de waarheid als het verbeteren van zelfexpressiehttps://www.anahana.com/nl/yoga/sacral-chakra/Tue, 26 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/sacral-chakra/De sacrale chakra of Swadhisthana is de tweede chakra. Het ligt net boven de navel. Men gelooft dat het het voortplantingssysteem controleert.https://www.anahana.com/nl/yoga/solar-plexus-chakra/Tue, 26 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/solar-plexus-chakra/De zonnevlecht chakraa, Manipura is de derde van de zeven chakra's. Gelegen rond de navel. Het vertegenwoordigt zelfvertrouwen en eigenwaarde.https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-mantra/Fri, 08 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-mantra/Mantra is een Sanskriet woord - (man) betekent geest en (tra) betekent loslaten.https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-mudra/Fri, 08 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-mudra/Een mudra is een handgebaar of -houding die gebruikt wordt bij meditatie en spirituele rituelen om diepte te geven aan yoga of meditatie.https://www.anahana.com/nl/yoga/chakra-symbols/Thu, 07 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/chakra-symbols/De 7 verschillende chakra's kunnen worden onderverdeeld in afzonderlijke chakrasymbolen, geometrische vormen, kleuren en Sanskrietletters.https://www.anahana.com/nl/yoga/chakra-stones-and-chakra-crystals/Wed, 06 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/chakra-stones-and-chakra-crystals/Chakra helende stenen, ook wel chakra kristallen genoemd, zijn stenen die in verbinding staan met de primaire zeven chakra's in het menselijk lichaam.https://www.anahana.com/nl/yoga/chakra-colors/Wed, 06 Mar 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/chakra-colors/Zich bewust zijn van de kleuren die geassocieerd worden met de zeven chakra's kan mensen helpen zich te verbinden met hun unieke capaciteiten.https://www.anahana.com/nl/yoga/chakras/Wed, 28 Feb 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/chakras/De zeven chakra's worden beschouwd als draaiende energiewielen die langs de ruggengraat omhoog lopen. Elke chakra wordt geassocieerd met een kleur, emotiehttps://www.anahana.com/nl/yoga/nada-yoga/Wed, 31 Jan 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/nada-yoga/Ontdek Nada Yoga, de yoga van geluid, voor innerlijke transformatie door middel van geluid en oude Indiase technieken.https://www.anahana.com/nl/yoga/bedtime-yoga/Tue, 30 Jan 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/bedtime-yoga/Leer yoga voor het slapengaan voor een betere nachtrust. Van rustige yoga tot diep ademhalen, deze routines kunnen de slaap verbeteren.https://www.anahana.com/nl/yoga/eight-limbs-of-yoga/Fri, 27 Oct 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/eight-limbs-of-yoga/De acht ledematen van yoga zijn de fundamenten van yoga die de yogabeoefening leiden. Ze helpen iemand een zinvol en doelgericht leven te leiden.https://www.anahana.com/nl/yoga/mala-beads/Sun, 07 May 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/mala-beads/Leer meer over Mala kralen, welke praktijken ze gebruiken, en hoe ze je spirituele praktijk kunnen ondersteunen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/padhastasana/Sat, 29 Apr 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/padhastasana/Padhastasana, Hand-to-voet houding voor het zenuwstelsel en mentaal en fysiek welzijn.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/chakranasana/Sun, 23 Apr 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/chakranasana/Ontdek de verkwikkende yogahouding Chakranasana, ook bekend als de wielhouding of Urdhva Dhanurasana. Activeer je chakra's en vergroot je flexibiliteit.https://www.anahana.com/nl/yoga/prana/Sun, 23 Apr 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/prana/Prana is een oud concept dat de vitale energiestroom beschrijft die ten grondslag ligt aan alle levende wezens.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/urdhva-mukha-svanasana/Sun, 09 Apr 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/urdhva-mukha-svanasana/Urdhva Mukha Svanasana is een basishouding die vaak in yoga wordt beoefend.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/utkatasana/Sun, 09 Apr 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/utkatasana/Utkatasana, of de Stoel Houding, is een staande yoga houding die de benen versterkt en warmte genereert in het lichaam.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/utthita-trikonasana/Sun, 09 Apr 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/utthita-trikonasana/Utthita Trikonasana is een fundamentele staande houding in yoga die helpt de flexibiliteit in de heupen en hamstrings te vergroten.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/parivrtta-trikonasana/Sun, 19 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/parivrtta-trikonasana/Parivrtta Trikonasana, oftewel Gerevolueerde Driehoekshouding, is een draaiende voorwaartse buiging die vaak voorkomt in hatha yoga.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/urdhva-hastasana/Sun, 19 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/urdhva-hastasana/Urdhva hastasana is een staande yogahouding waarbij de armen boven het hoofd worden geheven met de handpalmen naar binnen gericht.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/ardha-uttanasana/Sat, 18 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/ardha-uttanasana/Ardha Uttanasana is een yoga houding die de hamstrings rekt en de wervelkolom verlengt.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/surya-namaskar-b/Sun, 12 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/surya-namaskar-b/Surya Namaskar B is een vloeiende opeenvolging van yogahoudingen die vaak wordt beoefend in Ashtanga en Vinyasa yoga.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/chaturanga-dandasana/Sat, 11 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/chaturanga-dandasana/Chaturanga Dandasana is een basishouding die gebruikt wordt als overgang tussen de Plank Pose en de Upward-Facing Dog Pose.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/padangusthasana/Sat, 11 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/padangusthasana/Padangusthasana is een staande voorwaartse buiging die de hamstrings, kuiten en onderrugspieren strekt.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/setu-bandhasana/Sat, 11 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/setu-bandhasana/Setu Bandhasana is een yoga asana waarbij de heupen worden opgetild terwijl men op de rug ligt, waardoor een brugvorm met het lichaam ontstaat.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/vrikshasana/Sat, 11 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/vrikshasana/Vrikshasana is een staande en balancerende houding waarbij de beoefenaar op één been staat met de opgeheven voet tegen de binnenrand.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/adho-mukha-svanasana/Sun, 05 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/adho-mukha-svanasana/Adho Mukha Svanasana, of de neerwaarts gerichte houding, is een populaire yogahouding die lijkt op een omgekeerde V-vorm.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/ashwa-sanchalanasana/Sun, 05 Mar 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/ashwa-sanchalanasana/Ashwa Sanchalanasana, of de ruiterhouding, is een yogahouding die vaak wordt uitgevoerd als onderdeel van de Sun Salutation serie.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/tadasana/Mon, 06 Feb 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/tadasana/Tadasana, of berghouding, is een staande yogahouding. Het is de eerste houding in de surya namaskar of zonnegroet.https://www.anahana.com/nl/yoga/bks-iyengar/Tue, 03 Jan 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/bks-iyengar/Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) was een wereldberoemde yogaleraar die een unieke yogastijl ontwikkelde.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-sutras-of-patanjali/Tue, 03 Jan 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-sutras-of-patanjali/De yoga sutra's van Pantajali, een van de belangrijkste teksten in yoga, zijn een reeks van 196 aforismen die als leidraad dienen voor de yogabeoefening.https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-yantra/Mon, 26 Dec 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-yantra/Een yantra is een symbool van heilige geometrie, ontwikkeld vanuit oude wijsheid, dat de goddelijke energie van het universum vertegenwoordigt.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/anjaneyasana/Thu, 15 Dec 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/anjaneyasana/Anjaneyasana is een long pose met de romp rechtop en de armen boven het hoofd. Leer hoe deze houding u kan helpen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/uttanasana/Thu, 15 Dec 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/uttanasana/Uttanasana, een woord uit het oude sanskriet, is een staande voorovergebogen houding die de hamstrings en de onderrug strekt.https://www.anahana.com/nl/yoga/iyengar-yoga/Thu, 09 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/iyengar-yoga/Haal het meeste uit Iyengar yoga. De leraren vereisen de meest uitgebreide training van alle yogavormen en een sterk begrip van anatomie.https://www.anahana.com/nl/yoga/kundalini-yoga/Thu, 09 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/kundalini-yoga/Nieuwsgierig naar Kundalini Yoga? Wil je begrijpen wat de voordelen zijn & hoe je deze stijl van yoga moet uitvoeren?https://www.anahana.com/nl/yoga/yin-yoga-poses/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yin-yoga-poses/Yin yoga houdingen om het bindweefsel te rekken, de passieve flexibiliteit te verbeteren, en het lichaamsbewustzijn te vergroten.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga/Yoga verenigt lichaam, geest en ziel door middel van houdingen en ademhaling voor een betere gezondheid en ontspanning. Begrijp de voordelen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses/Verken de belangrijkste yogahoudingen voor welzijn en balans: eenvoudige handleidingen, voordelen voor de gezondheid en tips voor beginners tot experts.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses-for-beginners/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses-for-beginners/Een inleidende gids voor beginners die yoga willen proberen en met hun yogabeoefening willen beginnen. Leer enkele van de basis yoga houdingen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses-for-teens/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-poses-for-teens/Dit kan nuttig zijn bij het aanleren van basishoudingen en handelingen in yoga voor tieners. Wek zelfvertrouwen op en verlicht stress met yoga.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-headaches/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-headaches/Hoofdpijn en migraine kunnen een nachtmerrie zijn. Het gebruik van yoga tegen hoofdpijn is een natuurlijke en zeer effectieve remedie.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-knee-pain/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-knee-pain/Begrijp beter hoe u uw pijnlijke knieën kunt verlichten door eerst te begrijpen hoe de knieën worden beïnvloed door uw heupen en knieën.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-beginners/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-beginners/Yoga voor Beginners - Ontdek of yoga iets voor u is. Leer wat yoga is, hoe u het kunt gebruiken, verschillende stijlen, en manieren om te beginnen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-runners/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-runners/Leer de voordelen van yoga voor hardlopers. Yoga is een uitstekend middel om blessures te voorkomen. Gebruik yoga om de pijn te verminderen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-kids/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-kids/De voordelen van yoga voor kinderen zijn eindeloos. Uw kinderen leren kalm te zijn terwijl ze ook hun kracht en flexibiliteit verbeterenhttps://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-seniors/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-seniors/Dingen worden moeilijker naarmate we ouder worden. Yoga voor senioren helpt de mobiliteit te vergroten en pijn, stress en angst te verminderen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-teens/Wed, 08 Jun 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-for-teens/Of hun doelen nu zijn om hun welzijn emotioneel, fysiek of mentaal te verbeteren, yoga kan tieners helpen daar te komen waar ze moeten zijn.https://www.anahana.com/nl/yoga/ashtanga-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/ashtanga-yoga/Ashtanga yoga betekent yoga met acht ledematen en is een gestructureerde vinyasa-stijl yogasoort. Het is een fysiek veeleisende yogastijl.https://www.anahana.com/nl/yoga/bikram-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/bikram-yoga/Heb je belangstelling om met bikram yoga te beginnen? Er zijn een paar dingen waar je op moet letten voor je de voordelen van deze yogastijl gaat plukken!https://www.anahana.com/nl/yoga/hatha-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/hatha-yoga/Hatha yoga bestaat uit een combinatie van ademwerk en beweging. Het verwijst ook naar fysieke houdingen die in elke soort yogastijl onderwezen wordenhttps://www.anahana.com/nl/yoga/restorative-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/restorative-yoga/Herstellende yoga maakt het makkelijk om zowel mentaal als fysiek te ontspannen. Je zou er zelfs bij in slaap kunnen vallen!https://www.anahana.com/nl/yoga/hot-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/hot-yoga/Er zijn veel voordelen aan het beoefenen van hot yoga, waaronder grotere soepelheid, betere bloedsomloop, en sterkere spieren. Het komt met waarschuwingenhttps://www.anahana.com/nl/yoga/pranayama-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/pranayama-yoga/Het gebruik van yogische ademhaling en een opeenvolging van asana's kan een levensveranderende ervaring zijn. Dit is wat pranayama yoga kan biedenhttps://www.anahana.com/nl/yoga/chair-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/chair-yoga/Als u lijdt aan beperkte mobiliteit, maar toch wat lichaamsbeweging wilt, dan probeert u stoel yoga en de voordelen die deze praktijk heefthttps://www.anahana.com/nl/yoga/vinyasa-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/vinyasa-yoga/Vinyasa is een vloeiende opeenvolging van yogahoudingen (asanas). Het combineert deze met pranayamas, ademwerk, en geeft samen grote voordelen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yin-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yin-yoga/Yin yoga wordt in een langzaam tempo gedaan, met een scala aan houdingen. Het belangrijkste verschil is dat deze houdingen langer worden aangehouden in yinhttps://www.anahana.com/nl/yoga/gentle-yoga/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/gentle-yoga/Wil je aan yoga beginnen? Dan is zachte yoga een uitstekende opstap in de wereld van yoga. Het helpt bij stijfheid, pijnverlichting, zenuwproblemenhttps://www.anahana.com/nl/yoga/nerve-flossing/Tue, 24 May 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/nerve-flossing/Zachte yoga zenuwspieroefeningen zullen de zenuwen rekken om de pijn te verlichten en de beweeglijkheid te verbeteren.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-nidra/Tue, 25 Jan 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-nidra/Yoga Nidra of Yogische slaap is een praktische geleide meditatie methode die een Non-Sleep Deep Rest staat (NSDR) creëert met vele bewezen voordelen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-nidra-scripts/Tue, 25 Jan 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-nidra-scripts/Yoga Nidra Script - leer hoe je Yoga Nidra Scripts kunt schrijven voor yogaleraren om yogische slaap te beoefenen.https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-nidra-for-sleep/Tue, 25 Jan 2022 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/yoga/yoga-nidra-for-sleep/Yoga Nidra voor Slaap - Onderzoek heeft aangetoond dat de Yoga Nidra kan helpen verbeteren van de slaap hygiëne en Niet Slapen Diepe Rust