Als je een yogaliefhebber bent, weet je hoe belangrijk het is om een schone mat te hebben. Het is niet alleen nodig voor je veiligheid en welzijn, maar ook voor de mensen om je heen. Een vuile yogamat kan een broedplaats zijn voor bacteriën en schimmels, en het is niet prettig om er op of in de buurt op te oefenen.
Deze blogpost leert je hoe je je yogamat veilig en effectief kunt schoonmaken. We behandelen alles, van waarom je hem moet schoonmaken tot de beste manier om het aan te pakken. Dus of je nu net begint of al jaren oefent, lees verder voor alle details
WAAROM IS HET BELANGRIJK EEN SCHONE YOGAMAT TE HEBBEN?
Een yogamat is een essentieel stuk gereedschap voor het beoefenen van yoga. Het biedt een comfortabele en stabiele ondergrond om op te staan, zitten of liggen. Hij absorbeert ook zweet en helpt grip op de vloer te krijgen, zodat je tijdens je oefening niet uitglijdt.
Maar een yogamat kan ook een broedplaats zijn voor bacteriën en schimmels als hij niet regelmatig schoongemaakt wordt, vooral als je aan hete yoga doet. Dit komt omdat de mat gemaakt is van poreus materiaal dat snel zweet en vuil opneemt. Door het oppervlak regelmatig schoon te maken, voorkom je de opeenhoping van bacteriën en schimmels en elimineer je zo het risico op infectie.
Bovendien kan een vuile yogamat onaangenaam zijn om op te oefenen. Het kan huidirritatie veroorzaken en het moeilijk maken je op je oefening te concentreren. Om deze redenen is het van essentieel belang je yogamat regelmatig schoon te maken.
HOE VAAK MOET JE JE YOGAMAT SCHOONMAKEN?
Idealiter maak je je yogamat na elk gebruik schoon. We begrijpen echter dat dit niet altijd mogelijk of praktisch is. Als je hem niet na elke sessie kunt schoonmaken, streef er dan naar dat minstens een keer per week te doen.
Je kunt je yogamat ook elke maand een paar uur in de zon leggen, want dat helpt om eventueel aanwezige bacteriën of schimmels te doden.
WELK GEREEDSCHAP HEB IK NODIG?
Om je yogamat schoon te maken heb je de volgende voorwerpen nodig:
-
Spuitflessen
-
Schoon water
-
Azijn
-
Een doek of spons
Je bent klaar om je yogamat schoon te maken met deze benodigdheden in de hand! Volg gewoon de onderstaande instructies, en je hebt een schoon, bacterievrij oppervlak om op te oefenen.
WAT IS DE BESTE MANIER OM HET SCHOON TE MAKEN?
Er zijn verschillende manieren om een yogamat schoon te maken, maar sommige methoden zijn beter dan andere. De beste manier om een yogamat schoon te maken is met een zelfgemaakte oplossing die een mengsel van water en azijn bevat. Azijn is een natuurlijk ontsmettingsmiddel dat ziektekiemen en schimmels doodt. Het is ook zacht genoeg dat het je yogamat niet beschadigt. Je wilt er zeker van zijn dat je yogamatten regelmatig ontsmet.
Meng gelijke delen water en azijn in een spuitfles om deze reiniger te maken. Dit kan zowel warm water als koel water zijn. We raden wel aan warm water te gebruiken, want dat helpt ziektekiemen doden.
Bespuit je hele yogamat met het mengsel. Begin dan bovenaan met een spons of een doek, en werk je in een cirkelvormige beweging naar beneden, om dat vuil eruit te werken. Als de ene kant vuiler is dan de andere, begin dan eerst aan de vuile kant en werk je weg naar de schone kant. Ga hiermee door tot je de hele mat hebt schoongemaakt.
Als je klaar bent, veeg je het schoon met een doek of spons. Je kunt deze reiniger ook gebruiken om je yogamat tussen gebruik door plaatselijk schoon te maken.
GEBRUIK DISH SOAP
Zoals de meeste mensen heb je waarschijnlijk afwasmiddel in huis. En wist je dat je dit standaard huishoudelijke product ook kunt gebruiken om je yogamat schoon te maken?
Afwasmiddel is een natuurlijk ontsmettingsmiddel en doodt bacteriën en schimmels. Het is ook zacht genoeg dat het je yogamat niet beschadigt.
Om afwasmiddel te gebruiken om je yogamat schoon te maken, doe je er een paar druppels van in een met water gevulde spuitfles.
Het is essentieel dat je niet te veel zeep gebruikt, waardoor het moeilijker wordt om te drogen. Besproei je yogamat daarna met het mengsel en veeg het schoon met een sponsje. Je kunt deze reiniger ook gebruiken om je yogamat tussen de gebruiksbeurten door plaatselijk schoon te maken. Als je klaar bent, spoel je hem af en gebruik je een schone handdoek of zachte doek om overtollig water of zeepresten op te kloppen. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen glibberige film van de zeep achterblijft, die een ongeluk kan veroorzaken.
KAN IK MIJN YOGAMAT IN DE WASMACHINE DOEN?
Je yogamat in de wasmachine doen is niet aan te bevelen. De meeste matten bestaan uit delicate materialen die het wasproces kan beschadigen. Bovendien kunnen het wasmiddel en het water dat in een wasmachine gebruikt wordt je mat beschadigen.
Als je yogamatten moet diepreinigen, kun je dat het beste met de hand doen volgens de hierboven beschreven methode.
SNELLE OPLOSSING, BABYDOEKJE
Als je haast hebt en geen tijd hebt om je schoonmaakmiddel te mengen of tijd om het aan de lucht te laten drogen, dan kan een babydoekje je uitkomst zijn. Als je sessie in de yogastudio voorbij is, veeg je de mat, met de mat plat op de vloer, schoon met het babydoekje, en gebruik dan een droge yogahanddoek om resten te verwijderen.
HOE VAAK MOET JE EEN DIEPTEREINIGING DOEN?
Idealiter maak je je yogamat na elk gebruik schoon. We begrijpen echter dat dit niet altijd mogelijk of praktisch is, vooral in yogastudio's. Als je hem niet na elke sessie kunt schoonmaken, streef er dan naar dat minstens een keer per week te doen. Maak het schoonmaken van je yogamat deel van je yogabeoefening.
Je kunt je yogamat ook elke maand een paar uur in direct zonlicht leggen. Dit heeft van nature antibacteriële eigenschappen en zal helpen om eventuele bacteriën of schimmels die op de mat aanwezig kunnen zijn te doden.
Als je je yogamat moet diepreinigen, kun je dat het beste met de hand doen volgens de hierboven beschreven methode. Met deze tips zul je je yogamat jarenlang schoon en veilig kunnen houden! Dus ga naar buiten en geniet van je praktijk!
HOE DROOG EN BEWAAR IK MIJN YOGAMAT?
Als je je yogamat schoongemaakt hebt, moet hij droog zijn voor je hem opbergt. De beste manier om dit te doen is hem in de zon op te hangen of hem aan de lucht te laten drogen. Je kunt ook yogahanddoeken of een doek gebruiken om hem droog te deppen.
Als je yogamat droog is, kun je hem oprollen en op een koele, donkere plaats opbergen. Met deze tips kun je je yogamat jarenlang schoon en veilig houden!
BOODSCHAPPENLIJSTJE VOOR JE SCHOONMAAKMIDDEL
Als je de volgende keer naar de winkel gaat, neem dan dit snelle boodschappenlijstje mee om je DIY schoonmaakmiddel te maken, met behulp van het recept hieronder:
-
Spuitfles van 16 oz.
-
Gedistilleerde witte azijn
-
Etherische oliën - kies uit:
-
Tea tree olie
-
Lavendel
-
Citroen
-
Pepermunt
-
CONCLUSIE
Je kunt je eigen yogamat snel en effectief schoonmaken door deze eenvoudige tips te volgen!
Bij goed onderhoud gaat je mat jaren mee, en je hebt er wat geld mee bespaard.
ANAHANA YOGA BRONNEN
YOGA WIKIS
YOGA BLOGS
REFERENTIES
How to Clean a Yoga Mat - Consumer Reports
How to Clean Your Yoga Mat | REI Expert Advice.
