Pilates Wiki

Pilates is een fitnesssysteem dat oefeningen omvat om de flexibiliteit, de kracht en de houding te verbeteren. De in Duitsland geboren Joseph Pilates ontwikkelde Pilates in het begin van de 20e eeuw.

Vandaag beoefenen mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus Pilates om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. De low-impact oefeningen kunnen worden uitgevoerd zonder de gewrichten te belasten, waardoor Pilates een ideale activiteit is voor mensen met blessures of chronische pijn.

Pilates kan de lichaamshouding verbeteren, rugpijn verlichten, de flexibiliteit en spierkracht vergroten en het geestelijk welzijn verbeteren.