Pilates Wiki

Pilates is een fitnesssysteem dat oefeningen omvat om de flexibiliteit, de kracht en de houding te verbeteren. De in Duitsland geboren Joseph Pilates ontwikkelde Pilates in het begin van de 20e eeuw.

Vandaag beoefenen mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus Pilates om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. De low-impact oefeningen kunnen worden uitgevoerd zonder de gewrichten te belasten, waardoor Pilates een ideale activiteit is voor mensen met blessures of chronische pijn.

Pilates kan de lichaamshouding verbeteren, rugpijn verlichten, de flexibiliteit en spierkracht vergroten en het geestelijk welzijn verbeteren.

Pilates

10 min read

Pilates

De Pilates-methode is de beoefening van low-impact oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren en het verbeteren van houding en flexibiliteit. Pilateslessen zijn veilig voor alle niveaus en leeftijden. De Pilates-methode kan thuis of in...

Read More

7 min read

Pilates Apparatuur

Er is tegenwoordig een uitgebreid aanbod van Pilates-apparatuur op de markt. Enkele voorbeelden zijn reformer boxen, Pilates stokken, rollers en Pilates stoelen. Zodra iemand de basisbewegingen van Pilates heeft geleerd, die vaak in een matpraktijk...

Read More

7 min read

Pilates Reformers

Er zijn verschillende soorten Pilates reformers. Het gemeenschappelijke kenmerk is een plat platform met veren dat op en neer beweegt langs het frame van het "bed".  Dit wordt de slede genoemd.

Read More

6 min read

Joseph Pilates

We nemen hier een kijkje bij de grondlegger van de populaire gymnastiek die Pilates heet, Joseph Pilates, hoe hij op het idee kwam, en hoe het zich ontwikkelde.

Read More