https://www.anahana.com/nl/physical-health/Recent content in Lichamelijke Gezondheid on AnahanaHugonlSun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/stress-hormones/Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/stress-hormones/Stresshormonen komen vrij als reactie op stress. Chronische stress leidt tot overproductie en veroorzaakt problemen.https://www.anahana.com/nl/physical-health/lower-back-pain/Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/lower-back-pain/Ontdek pijn in de onderrug: de oorzaken, symptomen, behandelingen en preventie. Versterk uzelf met kennis.https://www.anahana.com/nl/physical-health/inflammation/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/inflammation/Een ontsteking is een reactie van het immuunsysteem die in gang wordt gezet door de aanwezigheid van een bacterie, verwonding of infectie.https://www.anahana.com/nl/physical-health/fight-or-flight/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/fight-or-flight/Leer hoe de vecht- of vluchtreactie wordt geactiveerd door het sympathische zenuwstelsel. Het parasympathische zenuwstelsel regelt rust en vertering.https://www.anahana.com/nl/physical-health/what-is-polyvagal-theory/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/what-is-polyvagal-theory/De polyvagale theorie legt een verband tussen de nervus vagus en emotiebeheersing, evolutie, neurologie en psychologie.https://www.anahana.com/nl/physical-health/what-is-tennis-elbow/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/what-is-tennis-elbow/Tenniselleboog, of laterale epicondylitis, veroorzaakt pijn in de arm. Leer meer over de symptomen, oorzaken en behandelingen.https://www.anahana.com/nl/physical-health/what-is-lordosis/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/what-is-lordosis/Lordose is een abnormale kromming van de wervelkolom, meestal in het lumbale gebied. Enige kromming is normaal.https://www.anahana.com/nl/physical-health/adrenaline/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/adrenaline/Adrenaline, of epinefrine, is een hormoon en neurotransmitter die door de bijnieren wordt vrijgegeven als reactie op stress of gevaar.https://www.anahana.com/nl/physical-health/alzheimers/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/alzheimers/Krijg inzicht in de oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen van deze complexe en uitdagende ziekte.https://www.anahana.com/nl/physical-health/cortisol/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/cortisol/Cortisol is een hormoon dat de bijnieren produceren om te reageren op stress.https://www.anahana.com/nl/physical-health/chronic-pain/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/chronic-pain/Pijn is een subjectieve ervaring waarbij feitelijke of potentiële fysiologische schade optreedt. Dit gevoel is voor iedereen anders.https://www.anahana.com/nl/physical-health/plantar-fasciitis/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/plantar-fasciitis/Fasciitis plantaris is een veel voorkomende oorzaak van pijn in de voet, met name in de hiel. Het is een pijnlijk hielsyndroom.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sports-science/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sports-science/De toepassing van sportwetenschap op trainingspraktijken verbetert de prestaties van atleten en teams die hun sportprestaties willen verbeteren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/injury-prevention/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/injury-prevention/Blessures komen voor, maar de meeste zijn te voorkomen, van trainingstechnieken tot beschermende kleding.https://www.anahana.com/nl/physical-health/core-strength/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/core-strength/Core strength is de dynamische en statische kracht van het centrale deel van het lichaam, die essentieel is om goed te functioneren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/neuroplasticity/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/neuroplasticity/Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om te veranderen en zich aan te passen. De hersenen zijn een opmerkelijk kneedbaar orgaan.https://www.anahana.com/nl/physical-health/flexibility/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/flexibility/Flexibiliteit is het vermogen van een spier om zijn volledige bewegingsbereik uit te breiden en is een integraal onderdeel van de totale gezondheid.https://www.anahana.com/nl/physical-health/heart-coherence/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/heart-coherence/Hartcoherentie is wanneer het hart, de hersenen en de emoties stabiel en synchroon met elkaar verbonden zijn.https://www.anahana.com/nl/physical-health/heart-rate-variability/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/heart-rate-variability/Hartslagvariabiliteit is de variatie in timing tussen hartslagen. Het is een indicatie van de gezondheid en het vermogen om met stress om te gaan.https://www.anahana.com/nl/physical-health/heat-shock-proteins/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/heat-shock-proteins/Begrijpen wat hitteschok-eiwitten zijn, hoe ze een vitale rol spelen in cellulaire gezondheid en stressrespons.https://www.anahana.com/nl/physical-health/posture/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/posture/Houding beschrijft hoe iemand zijn lichaam houdt bij het staan, zitten en bewegen.https://www.anahana.com/nl/physical-health/intermittent-fasting/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/intermittent-fasting/Ontdek de voordelen van intermittent fasting, verlies gewicht en verbrand vet. Leer van afwisselend vasten tot calorie-inname.https://www.anahana.com/nl/physical-health/neurobiology/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/neurobiology/Neurobiologie bestuurt neuronale communicatie tot de studie van specifieke hersengebieden.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep/Ontdek wat slaap is, de fases en de rol ervan in je gezondheid. Leer meer over aandoeningen, hormonen en tips voor een goede nachtrust.https://www.anahana.com/nl/physical-health/circulatory-system/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/circulatory-system/De bloedsomloop bestaat uit bloedvaten die bloed van en naar het hart transporteren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/cardiovascular-health/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/cardiovascular-health/Inzichten in cardiovasculaire gezondheid: Een onderzoek naar het behoud van een robuust hart- en bloedvatenstelsel.https://www.anahana.com/nl/physical-health/lucid-dreaming/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/lucid-dreaming/Leer meer over helder dromen en de mechanismen, voordelen, risico's en strategieën om het op te wekken.https://www.anahana.com/nl/physical-health/hormones/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/hormones/Hormonen zijn boodschappers die door het lichaam worden geproduceerd en die fysiologische processen reguleren en coördineren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/hypertension/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/hypertension/Hypertensie is een aandoening, vaak asymptomatisch, die wordt gekenmerkt door een bloeddruk hoger dan 140/90mmHg.https://www.anahana.com/nl/physical-health/neurodiversity/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/neurodiversity/Leer over het begrip neurodiversiteit, soorten neurodiverse aandoeningen, en hoe het onze manier van denken uitdaagt.https://www.anahana.com/nl/physical-health/placebo/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/placebo/Leer meer over placebo en de kracht ervan en begrijp dat het placebo-effect meer inhoudt.https://www.anahana.com/nl/physical-health/alternative-medicine/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/alternative-medicine/Complementaire en alternatieve geneeskunde is het onderdeel van de medische praktijk dat afwijkt van de standaard medische behandeling.https://www.anahana.com/nl/physical-health/diaphragm/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/diaphragm/Het middenrif speelt een essentiële rol in het lichaam: het regelt de ademhaling, houdt de lichaamshouding in stand en helpt bij de spijsvertering.https://www.anahana.com/nl/physical-health/endocrine-system/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/endocrine-system/Het endocriene systeem is essentieel voor het evenwicht en de harmonie van het lichaam.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sciatica-stretches/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sciatica-stretches/Ischiaspijn kan slopend zijn. Deze eenvoudige stretchoefeningen kunnen de pijn verminderen en ervoor zorgen dat je weer pijnvrij kunt leven.https://www.anahana.com/nl/physical-health/back-pain/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/back-pain/Rugpijn verwijst naar pijn in de rug. Rugpijn komt vaak voor en heeft veel oorzaken, diagnoses en behandelingen.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-cycle/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-cycle/De slaapcyclus is een proces dat mensen elke nacht doorlopen. De volledige cyclus duurt ongeveer 90 minuten en slaap heeft er vier.https://www.anahana.com/nl/physical-health/chronic-migraines/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/chronic-migraines/Ontdek manieren om met chronische migraine om te gaan en uw leven weer op te pakken. Van medicatie tot veranderingen in levensstijl.https://www.anahana.com/nl/physical-health/deep-sleep/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/deep-sleep/Diepe slaap, de derde fase van de slaapcyclus, is nodig voor het herstellen en herstellen van lichaamsfuncties.https://www.anahana.com/nl/physical-health/strength-training/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/strength-training/Krachttraining is trainen om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Het heeft veel voordelen en kan vele vormen aannemen.https://www.anahana.com/nl/physical-health/runners-knee/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/runners-knee/Lopersknie is pijn rond de knieschijf die verband houdt met een verkeerde uitlijning van de knieschijf door verschillende onevenwichtigheden.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-inertia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-inertia/In slaap vallen nadat de wekker is afgegaan, moeite om uit bed te komen en sufheid? Dat klinkt als slaapinertie.https://www.anahana.com/nl/physical-health/insomnia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/insomnia/Slapeloosheid of slaaptekort kan een uitdaging zijn en zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid beïnvloeden.https://www.anahana.com/nl/physical-health/stretchning/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/stretchning/Rekken bouwt mobiliteit, spierflexibiliteit en kracht op en voorkomt blessures. Voeg eenvoudige en veilige stretchoefeningen toe aan een fysieke activiteithttps://www.anahana.com/nl/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Er is sprake van hormonale onbalans wanneer het lichaam te veel of te weinig hormonen produceert, wat de lichaamsfuncties beïnvloedt.https://www.anahana.com/nl/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Kan je niet goed slapen? Kijk hoe bedtijd meditatie je kan helpen beter te slapen en te helpen bij slapeloosheid. Begeleide meditatie voor het slapen kan je de rust geven die je nodig hebt.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-hygiene/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-hygiene/Manieren om je slaapgewoonten te verbeteren. Deze gids geeft u een beter begrip van het belang van slaaphygiëne voor meer focus, energie & minder stress.https://www.anahana.com/nl/physical-health/immune-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/immune-system/Het immuunsysteem verdedigt zich tegen infecties door vreemde stoffen te herkennen en te elimineren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/kinesiology/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/kinesiology/Kinesiologie is een wetenschap die de studie van menselijke beweging beschrijft.https://www.anahana.com/nl/physical-health/limbic-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/limbic-system/Onderzoek binnen de neurowetenschappen heeft inzicht gegeven in de rol van het limbisch systeem bij gedrags- en emotionele reacties.https://www.anahana.com/nl/physical-health/migraine/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/migraine/Volgens de American Migraine Foundation is migraine de zevende meest invaliderende aandoening van alle ziekten.https://www.anahana.com/nl/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Progressieve spierontspanning is een oefening die helpt een diepe staat van ontspanning te bereiken, pijn te verlichten en de slaap te verbeteren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-disorders/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-disorders/Krijg de feiten over slaapstoornissen zoals slapeloosheid, hypersomnie en meer.https://www.anahana.com/nl/physical-health/upper-cross-syndrome/Wed, 10 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/upper-cross-syndrome/Het Bovenkruissyndroom is een spier- en skeletaandoening die wordt veroorzaakt door spieronevenwichtigheden in het bovenlichaam.https://www.anahana.com/nl/physical-health/respiratory-system/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/respiratory-system/Het ademhalingssysteem is een vitaal systeem in het lichaam dat verantwoordelijk is voor de toevoer van zuurstof en de afvoer van kooldioxide.https://www.anahana.com/nl/physical-health/neurotransmitters/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/neurotransmitters/Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die boodschappen overbrengen tussen zenuw- en spiercellen en klieren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-deprivation/Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/sleep-deprivation/Slaaptekort treedt op wanneer iemand niet genoeg slaap krijgt om het lichaam goed te laten functioneren.https://www.anahana.com/nl/physical-health/cryotherapy/Mon, 22 May 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/nl/physical-health/cryotherapy/Cryotherapie is een behandeling die kan helpen bij stress, angst, pijn en blessureherstel.