Meditatie Wiki

Meditatie kan een effectieve manier zijn om stress te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren. Er is veel onderzoek dat de gezondheidsvoordelen van meditatie ondersteunt. Deze voordelen zijn onder andere een verbeterde stemming, verminderde angst en depressie, en verlichting van pijn.

Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren, maar de meeste hebben hetzelfde doel: het concentreren en kalmeren van de geest. Meditatie is gemakkelijk te leren. Je hebt geen speciale hulpmiddelen of kleding nodig om het te doen. Je kunt het alleen doen, op het werk, of onderweg.

9 min read

Hoe je geest te ontspannen

Angstige gedachten, zorgen over de toekomst, spijt over het verleden. Spanning en stress hebben een unieke manier om onze geest te infiltreren en ons te overweldigen. Omgaan met stress en de stress van het moderne leven kan een uitdaging zijn.

Read More
lake louise bergmeer en chateau geweldige plek om te genieten van mindfulness

18 min read

Mindfulness

Het maakt niet uit waar u zich nu in uw leven bevindt, mindfulness kan uw bestaan ten goede veranderen. Vaak kijken mensen naar mindfulness in...

Read More