Meditatie Wiki

Meditatie kan een effectieve manier zijn om stress te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren. Er is veel onderzoek dat de gezondheidsvoordelen van meditatie ondersteunt. Deze voordelen zijn onder andere een verbeterde stemming, verminderde angst en depressie, en verlichting van pijn.

Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren, maar de meeste hebben hetzelfde doel: het concentreren en kalmeren van de geest. Meditatie is gemakkelijk te leren. Je hebt geen speciale hulpmiddelen of kleding nodig om het te doen. Je kunt het alleen doen, op het werk, of onderweg.

manieren om de geest-lichaam connectie te verbeteren

6 min read

Mind Body Connection

Anahana: augustus 11, 2022

Hoewel we onze geest en ons lichaam als afzonderlijke entiteiten beschouwen, zijn beide in hoge mate met elkaar verbonden via meerdere systemen. Ondanks dat geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid vaak apart behandeld worden, is het...

Meditatie

5 min read

Meditatie voor Angst:

Anahana: augustus 11, 2022

Angst is een veel voorkomende psychische stoornis die wordt gekenmerkt door overmatige stress en angst. Angst kan zich uiten in mentale en fysieke...

Mindfulness Meditatie

6 min read

Voordelen van Meditatie

Anahana: augustus 11, 2022

Meditatie wordt al duizenden jaren beoefend, en studies blijven de voordelen van meditatie ontdekken. Meditatie kan een positieve invloed hebben op...

Meditatie

4 min read

Liefdevolle vriendelijkheid meditatie

Anahana: augustus 11, 2022

Tijdens de liefdevolle vriendelijkheid meditatie (LKM), nemen mensen deel aan het zenden van liefdevolle vriendelijkheid en mededogen naar zichzelf...

Mindfulness Meditatie