Meditatie Wiki

Meditatie kan een effectieve manier zijn om stress te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren. Er is veel onderzoek dat de gezondheidsvoordelen van meditatie ondersteunt. Deze voordelen zijn onder andere een verbeterde stemming, verminderde angst en depressie, en verlichting van pijn.

Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren, maar de meeste hebben hetzelfde doel: het concentreren en kalmeren van de geest. Meditatie is gemakkelijk te leren. Je hebt geen speciale hulpmiddelen of kleding nodig om het te doen. Je kunt het alleen doen, op het werk, of onderweg.

6 min read

Voordelen van Meditatie

Meditatie wordt al duizenden jaren beoefend, en studies blijven de voordelen van meditatie ontdekken. Meditatie kan een positieve invloed hebben op vele aspecten van de gezondheid, waaronder de geestelijke, lichamelijke en emotionele gezondheid.

Read More
vrouw die liefdevolle vriendelijkheid meditatie uitvoert

4 min read

Liefdevolle vriendelijkheid meditatie

Tijdens de liefdevolle vriendelijkheid meditatie (LKM), nemen mensen deel aan het zenden van liefdevolle vriendelijkheid en mededogen naar zichzelf...

Read More
vrouw die geleide meditatie uitvoert

4 min read

Geleide Meditatie

Meditatie is een eenvoudige oefening, maar toch is het niet gemakkelijk en vergt het grote vaardigheid om het onder de knie te krijgen. Hierdoor...

Read More
begrijpen wat dankbaarheid meditatie is

5 min read

Dankbaarheid Meditatie

Bij veel van de uitdagingen en ontberingen in het leven zijn er mensen, ervaringen en anderen die ons steunen en ons helpen verder te gaan....

Read More
vrouw beoefent verschillende meditatietechnieken

7 min read

Meditatie Technieken

Er zijn vele vormen van meditatie, gebaseerd op zowel de oude traditie als de moderne wetenschap. Veel meditatietechnieken en meditatieprogramma's...

Read More
vrouw die een bodyscan meditatie uitvoert op het strand

5 min read

Body Scan Meditatie

Lichaamsscan meditatie is een eenvoudige manier om te beginnen met het beoefenen van mindfulness. Het mentaal scannen van het hele lichaam als een...

Read More
jonge vrouw mediteert met een kristal en doet chakra meditatie

4 min read

Chakra Meditatie

Wil je leren wat Chakra Meditatie is en hoe het je kan helpen? Lees dan verder!

Read More
coach en kinderen doen meditatie voor kinderen in het park

6 min read

Meditatie voor kinderen

De jeugd van tegenwoordig ervaart zowel angst als stress. Veel meer dan ze zouden moeten. Volgens een recente statistiek, vrijgegeven door de...

Read More
vrouw beoefenen ochtend mediteren tijdens zonsopgang

5 min read

Ochtend Meditatie

Denk je erover om aan ochtendmeditatie te doen? Dat zou je echt moeten doen, want het is de beste manier om de dag te beginnen en hier is waarom!

Read More
man zit op bed en voelt zich gestrest en vol van angst

11 min read

Geleide Meditatie Voor Angst

Volgens het National Institute of Mental Health heeft ongeveer 19 procent van de bevolking een angststoornis. Weer anderen worstelen dagelijks met...

Read More