Anxiety

일반화된 불안과 스트레스가 오늘날 전 세계에 만연한 문제라는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 하지만 실제로 얼마나 큰 문제인지 알고 계신가요? 미국 국립정신건강연구소(NIMH)에 따르면 미국 인구의 약 19%가 작년에 적어도 한 번 이상 불안 장애를 경험했다고 합니다. 이는 성인 4천만 명에 가까운 수치입니다. 이는 사실상 불안이 미국에서 가장 흔한 정신 건강 장애가 되었다는 것을 의미합니다. 이러한 통계는 "어떻게 이런 일이 일어났을까?", "무엇이 원인일까?"라는 의문을 불러일으킵니다. 이러한 질문은 분명 정당한 질문이지만, 이 글에서 초점을 맞추고자 하는 것은 또 다른 질문입니다: "상황을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있을까?"입니다. ...