Come calmarsi
Probabilmente sapete già che l'ansia generalizzata e lo stress sono un problema diffuso nel mondo di oggi. Ma siete consapevoli di quanto sia grande il problema? Prendiamo ad esempio questa statistica: secondo il National Institute of Mental Health (NIMH), circa il 19% della popolazione statunitense ha sperimentato una qualche forma di disturbo d'ansia almeno una volta nell'ultimo anno. Si tratta di circa 40 milioni di adulti. In effetti, ciò significa che l'ansia è diventata il disturbo mentale più comune nel Paese. ...