Sonno
Ciclo del sonno
Il ciclo del sonno è un processo che si ripete ogni notte. Il ciclo completo dura circa 90 minuti e una notte di sonno completa ha normalmente... Per saperne di più
Il sonno
Approfondite la scienza, le funzioni e le fasi del sonno, esplorate i disturbi del sonno e il loro impatto e imparate il ruolo essenziale del sonno... Per saperne di più
Sogno lucido
Scoprite il fenomeno noto come sogno lucido, i meccanismi, i benefici, i rischi e le strategie per indurre il sogno lucido e allenare la vostra mente... Per saperne di più
Inerzia del sonno
Addormentarsi costantemente dopo il suono della sveglia, avere difficoltà ad alzarsi dal letto e rimanere svegli a lungo? Si tratta di inerzia del... Per saperne di più
Deprivazione del sonno
La privazione del sonno si verifica quando un individuo non dorme a sufficienza per il corretto funzionamento del corpo umano. Senza un sonno... Per saperne di più
Insonnia
L'insonnia o la privazione del sonno possono essere incredibilmente impegnative e provocare difficoltà di concentrazione, alterazioni della memoria e... Per saperne di più
Disturbi del sonno
Disturbo del sonno è un termine generico che comprende varie condizioni di salute che modificano il ritmo del sonno di una persona. Esistono molti... Per saperne di più
Igiene del sonno
Tante persone sono alla ricerca di quella "pillola magica" che porterà via tutto il loro stress e le loro preoccupazioni. Idealmente, questa pillola... Per saperne di più
Meditazione guidata per dormire
Temete la notte perché non riuscite ad addormentarvi o a rimanere addormentati? La meditazione del sonno profondo potrebbe essere la soluzione. ... Per saperne di più