https://www.anahana.com/it/physical-health/Recent content in Salute Fisica on AnahanaHugoitSun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/stress-hormones/Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/stress-hormones/Gli ormoni dello stress vengono rilasciati in risposta allo stress. Lo stress cronico ne determina la sovrapproduzione, causando problemi.https://www.anahana.com/it/physical-health/lower-back-pain/Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/lower-back-pain/Esplora il dolore lombare: cause, sintomi, trattamenti e prevenzione. Potenziate la vostra conoscenza.https://www.anahana.com/it/physical-health/what-is-lordosis/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/what-is-lordosis/La lordosi è una curva anomala della colonna vertebrale, tipicamente nella regione lombare. Una certa curvatura è normale.https://www.anahana.com/it/physical-health/what-is-tennis-elbow/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/what-is-tennis-elbow/Il gomito del tennista, o epicondilite laterale, causa dolore al braccio. Scoprite i sintomi, le cause e i trattamenti.https://www.anahana.com/it/physical-health/what-is-polyvagal-theory/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/what-is-polyvagal-theory/La teoria polivagale collega il nervo vago al controllo delle emozioni, all'evoluzione, alla neurologia e alla psicologia.https://www.anahana.com/it/physical-health/inflammation/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/inflammation/L'infiammazione è una risposta del sistema immunitario scatenata dalla presenza di batteri, lesioni o infezioni.https://www.anahana.com/it/physical-health/fight-or-flight/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/fight-or-flight/Scoprite come la risposta di lotta o fuga sia innescata dal sistema nervoso simpatico. Il sistema nervoso parasimpatico controlla il riposo e la digestionehttps://www.anahana.com/it/physical-health/adrenaline/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/adrenaline/L'adrenalina, o epinefrina, è un ormone e un neurotrasmettitore rilasciato dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress o al pericolo.https://www.anahana.com/it/physical-health/alzheimers/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/alzheimers/Approfondite le cause, i sintomi e i potenziali trattamenti di questa malattia complessa e impegnativa.https://www.anahana.com/it/physical-health/cortisol/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/cortisol/Il cortisolo è un ormone che le ghiandole surrenali producono per rispondere allo stress.https://www.anahana.com/it/physical-health/chronic-pain/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/chronic-pain/Il dolore è un'esperienza soggettiva in cui si verifica un danno fisiologico reale o potenziale. Questa sensazione è diversa per tutti.https://www.anahana.com/it/physical-health/plantar-fasciitis/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/plantar-fasciitis/La fascite plantare è una causa comune di dolore al piede, in particolare al tallone. Si tratta di una sindrome dolorosa del tallone.https://www.anahana.com/it/physical-health/sports-science/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sports-science/L'applicazione della scienza dello sport alle pratiche di allenamento migliora gli atleti e le squadre che vogliono incrementare le loro prestazioni.https://www.anahana.com/it/physical-health/core-strength/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/core-strength/La forza del core è la forza dinamica e statica della parte centrale del corpo, essenziale per un buon funzionamento.https://www.anahana.com/it/physical-health/neuroplasticity/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/neuroplasticity/La neuroplasticità è la capacità del cervello di cambiare e adattarsi. Il cervello è un organo straordinariamente malleabile.https://www.anahana.com/it/physical-health/injury-prevention/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/injury-prevention/Gli infortuni accadono, ma la maggior parte di essi è prevenibile: dalle tecniche di allenamento all'equipaggiamento protettivo.https://www.anahana.com/it/physical-health/heart-coherence/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/heart-coherence/La Coerenza Cardiaca è quando il cuore, il cervello e le emozioni sono collegati in modo stabile e sincronizzato.https://www.anahana.com/it/physical-health/intermittent-fasting/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/intermittent-fasting/Scoprite i benefici del digiuno intermittente, per perdere peso e bruciare i grassi. Imparate dal digiuno a giorni alterni all'assunzione di calorie.https://www.anahana.com/it/physical-health/flexibility/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/flexibility/La flessibilità è la capacità di un muscolo di estendersi in tutta la sua gamma di movimenti ed è parte integrante della salute del corpo.https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep/Scoprite cos'è il sonno, le sue fasi e il suo ruolo nella salute. Scoprite i disturbi, gli ormoni e i consigli per una notte riposante.https://www.anahana.com/it/physical-health/neurobiology/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/neurobiology/La neurobiologia copre vari argomenti, dai meccanismi molecolari che regolano la comunicazione neuronale all'esplorazione delle regioni cerebrali.https://www.anahana.com/it/physical-health/posture/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/posture/La postura descrive il modo in cui una persona tiene il corpo in piedi, seduto e durante il movimento.https://www.anahana.com/it/physical-health/heat-shock-proteins/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/heat-shock-proteins/Comprendere le proteine da shock termico e il loro ruolo vitale nella salute delle cellule e nella risposta allo stress.https://www.anahana.com/it/physical-health/heart-rate-variability/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/heart-rate-variability/La variabilità della frequenza cardiaca è la variazione dei tempi tra i battiti del cuore. Indica la salute e la capacità di gestire lo stress.https://www.anahana.com/it/physical-health/hypertension/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/hypertension/L'ipertensione è una condizione, spesso asintomatica, caratterizzata da una pressione sanguigna superiore a 140/90 mmHg.https://www.anahana.com/it/physical-health/neurodiversity/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/neurodiversity/Imparare a conoscere il concetto di neurodiversità, i tipi di disturbi neurodiversi e come questo metta in discussione i nostri modi di pensare.https://www.anahana.com/it/physical-health/hormones/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/hormones/Gli ormoni sono messaggeri prodotti dall'organismo che regolano e coordinano i processi fisiologici.https://www.anahana.com/it/physical-health/placebo/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/placebo/Imparate a conoscere il placebo e il suo potere e a capire che l'effetto placebo non è solo questo.https://www.anahana.com/it/physical-health/cardiovascular-health/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/cardiovascular-health/Approfondimenti sulla salute cardiovascolare: Un esame del mantenimento di un cuore e di un sistema circolatorio robusti.https://www.anahana.com/it/physical-health/circulatory-system/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/circulatory-system/Il sistema circolatorio è costituito da vasi sanguigni che portano il sangue verso e lontano dal cuore.https://www.anahana.com/it/physical-health/lucid-dreaming/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/lucid-dreaming/Scoprite di più sul sogno lucido e sui suoi meccanismi, benefici, rischi e strategie per indurlo.https://www.anahana.com/it/physical-health/sciatica-stretches/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sciatica-stretches/Il dolore sciatico può essere debilitante. Questi semplici stiramenti possono ridurre il dolore e farvi tornare a una vita libera dal dolore.https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-cycle/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-cycle/Il ciclo del sonno è un processo che le persone attraversano ogni notte. Il ciclo completo dura circa 90 minuti e il sonno ha quattro fasi.https://www.anahana.com/it/physical-health/diaphragm/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/diaphragm/Il diaframma svolge un ruolo essenziale nell'organismo, controllando la respirazione, mantenendo la postura e aiutando la digestione.https://www.anahana.com/it/physical-health/back-pain/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/back-pain/Il mal di schiena si riferisce a qualsiasi dolore alla schiena. Il mal di schiena è comune e ha molte cause, diagnosi e trattamenti.https://www.anahana.com/it/physical-health/alternative-medicine/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/alternative-medicine/La medicina complementare e alternativa è la divisione della pratica medica che differisce dal trattamento medico standard.https://www.anahana.com/it/physical-health/endocrine-system/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/endocrine-system/Il sistema endocrino è essenziale per mantenere l'equilibrio e l'armonia dell'organismo.https://www.anahana.com/it/physical-health/strength-training/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/strength-training/L'allenamento per la forza è un esercizio che permette di acquisire forza e resistenza. Ha molti benefici e può assumere diverse forme.https://www.anahana.com/it/physical-health/chronic-migraines/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/chronic-migraines/Scoprite come gestire l'emicrania cronica e recuperare la vostra vita. Dai farmaci ai cambiamenti nello stile di vita, i consigli per trovare sollievo.https://www.anahana.com/it/physical-health/runners-knee/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/runners-knee/Il ginocchio del corridore è un dolore intorno alla rotula legato a un disallineamento della stessa dovuto a diversi squilibri.https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-inertia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-inertia/addormentarsi dopo che è suonata la sveglia, difficoltà ad alzarsi dal letto e stanchezza? Sembra proprio che si tratti di inerzia del sonno.https://www.anahana.com/it/physical-health/insomnia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/insomnia/L'insonnia o la privazione del sonno possono essere un problema, con ripercussioni sulla salute fisica e mentale.https://www.anahana.com/it/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Lo squilibrio ormonale si verifica quando l'organismo produce troppi o troppo pochi ormoni, influenzando le funzioni corporee.https://www.anahana.com/it/physical-health/deep-sleep/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/deep-sleep/Il sonno profondo, la terza fase del ciclo del sonno, è necessario per riparare e ripristinare le funzioni corporee.https://www.anahana.com/it/physical-health/stretchning/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/stretchning/Lo stretching aumenta la mobilità, la flessibilità muscolare e la forza e previene gli infortuni.https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-hygiene/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-hygiene/Modi per migliorare le tue abitudini di sonno. Questa guida ti dà una migliore comprensione dell'importanza dell'igiene del sonno per una maggiore concentrazione, energia e meno stress.https://www.anahana.com/it/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Non riesci a dormire bene? Guarda come la meditazione per il sonno può aiutarti a dormire meglio e aiutarti con l'insonnia.https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-disorders/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-disorders/Informatevi sui disturbi del sonno come insonnia, ipersonnia e altro.https://www.anahana.com/it/physical-health/migraine/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/migraine/Secondo l'American Migraine Foundation, l'emicrania è il settimo disturbo più invalidante tra tutte le malattie.https://www.anahana.com/it/physical-health/kinesiology/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/kinesiology/La kinesiologia è una scienza che descrive lo studio del movimento umano.https://www.anahana.com/it/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Il rilassamento muscolare progressivo è un esercizio che aiuta a raggiungere un profondo stato di riposo, ad alleviare il dolore e a migliorare il sonno.https://www.anahana.com/it/physical-health/upper-cross-syndrome/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/upper-cross-syndrome/La sindrome della croce superiore è un disturbo muscolo-scheletrico causato da squilibri muscolari nella parte superiore del corpo.https://www.anahana.com/it/physical-health/immune-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/immune-system/Il sistema immunitario si difende dalle infezioni riconoscendo ed eliminando le sostanze estranee.https://www.anahana.com/it/physical-health/limbic-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/limbic-system/La ricerca nel campo delle neuroscienze ha permesso di comprendere il ruolo del sistema limbico nelle risposte comportamentali ed emotive.https://www.anahana.com/it/physical-health/respiratory-system/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/respiratory-system/L'apparato respiratorio è un sistema vitale dell'organismo, responsabile dell'apporto di ossigeno e del rilascio di anidride carbonica.https://www.anahana.com/it/physical-health/neurotransmitters/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/neurotransmitters/I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che trasmettono messaggi tra cellule nervose, cellule muscolari e ghiandole.https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-deprivation/Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/sleep-deprivation/La privazione del sonno si verifica quando non si dorme a sufficienza per il corretto funzionamento dell'organismo.https://www.anahana.com/it/physical-health/cryotherapy/Mon, 22 May 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/it/physical-health/cryotherapy/La crioterapia è un trattamento che può aiutare a combattere lo stress, l'ansia, il dolore e la riabilitazione delle lesioni.