Bagaimana cara menenangkan diri
Anda mungkin sudah tahu bahwa kecemasan dan stres umum adalah masalah yang merajalela di dunia saat ini. Namun, apakah Anda menyadari seberapa besar masalah yang sebenarnya terjadi? Ambil contoh statistik ini: menurut National Institute of Mental Health (NIMH), sekitar 19% dari populasi Amerika Serikat pernah mengalami beberapa bentuk gangguan kecemasan setidaknya satu kali dalam satu tahun terakhir. Jumlahnya hampir mencapai 40 juta orang dewasa. Artinya, ini berarti kecemasan telah menjadi gangguan kesehatan mental yang paling umum di negara ini. ...