https://www.anahana.com/id/pilates/Recent content in Pilates on AnahanaHugoidMon, 25 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/benefits-of-pilates/Mon, 25 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/benefits-of-pilates/Pilates adalah program kebugaran yang sangat efektif dan terkenal dengan berbagai manfaatnya, dengan penekanan utama pada peningkatan kekuatan inti.https://www.anahana.com/id/pilates/joseph-pilates/Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/joseph-pilates/Temukan kejeniusan Joseph Pilates, pendiri latihan Pilates. Di sini Anda memiliki latihan tubuh inti yang ditujukan untuk semua orang, sangat baik untuk rehabilitasihttps://www.anahana.com/id/pilates/pilates-teacher-training/Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/pilates-teacher-training/Sumber daya Pelatihan Guru Pilates dan informasi tentang berbagai program sertifikasi. Memahami apa yang diperlukan untuk menjadi instruktur bersertifikat.https://www.anahana.com/id/pilates/pilates-equipment/Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/pilates-equipment/Dengan peralatan pilates yang tepat, Anda dapat melakukan pilates di rumah, kapan pun Anda mau. Melihat lebih dekat berbagai alat dan reformer.https://www.anahana.com/id/pilates/pilates/Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/pilates/Pilates adalah metode latihan berdampak rendah yang meningkatkan kekuatan otot, postur tubuh, dan fleksibilitas. Cocok untuk segala usia dan kemampuan.https://www.anahana.com/id/pilates/pilates-reformer/Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/id/pilates/pilates-reformer/Pilates Reformer adalah bentuk latihan yang dilakukan pada peralatan khusus yang disebut Reformer. Latihan Pilates Reformer berfokus pada penguatan tubuh.