Yoga

Tudta, hogy a világ népességének körülbelül 25%-a küzd valamilyen hangulatzavarral?  Vagy hogy az amerikaiak 70%-a nem alszik eleget?   Élvezze a jóga nidra előnyeit Ez csak kettő a számos egészségügyi probléma közül, amelyekkel a társadalom nap mint nap szembesül. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ezekre a problémákra és még sok másra is van gyakorlati megoldás? A jóga nidra, más néven jógikus alvás egy meditációs technika, amely a 7-6. századra nyúlik vissza, megelőzve a közös korszakot és a buddhizmust. Az egyedülálló meditációs folyamat mélységesen gyógyító hatással van a testre, az elmére és a lélekre. ...

A Yoga Nidra világszerte egyre népszerűbb, és a folyamatban lévő globális kutatások folyamatosan bizonyítják valódi hatékonyságát. Ez egy erőteljes meditációs technika, amely ellazítja az elmét és a testet. A gyakorlat során kényelmesen megpihensz a holttest pózban (Savasana). Ezután a tanár végigvezet az én öt rétegén, az úgynevezett Pancha Maya Kosha-n. Ezek a lépések nyugodt és pihentető tudatállapotba juttatnak, ahol mély relaxációt tapasztalsz. Az eredmény a teljesség és a hála belső érzése lesz. ...