Mental Health

Ismerje meg a nárcizmust, ismerje fel a vörös zászlókat a kapcsolatokban, és fedezze fel a nárcisztikus tapasztalatokból való gyógyulás és növekedés módjait. Mi a nárcizmus? A nárcizmus kifejezéssel mindannyian találkoztunk már, manapság egyre gyakrabban a népszerű médiában. De mi is pontosan a nárcizmus? Mikor élünk vissza esetleg a kifejezéssel? A nárcizmushoz általában önzőséget társítunk, vagy azt, hogy nehezen veszi figyelembe vagy érti meg valaki más nézőpontját vagy érzéseit (az empátia hiánya). Bár ezek a tulajdonságok vagy viselkedésformák kétségtelenül kihívást jelenthetnek, sőt, akár károsak is lehetnek, nem feltétlenül tesznek valakit nárcisztikussá. Mindannyian mutathatunk időről időre nárcisztikus tendenciákat, de a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) egy mélyebben gyökerező minta. ...

Tudjon meg többet a halogatásról, arról, hogy miért halogatják az emberek, és arról, hogy milyen gyakorlati módszerekkel lehet a közeljövőben abbahagyni a halogatást. Mi az a halogatás? Amikor halogatunk, azon kapjuk magunkat, hogy halogatunk olyan feladatokat vagy felelősségeket, amelyekről tudjuk, hogy fontosak. Ez a halogatás gyakran kellemetlen érzéssel, szorongással és önkritikával jár. De a helyzet a következő: a halogatás nem jelenti azt, hogy lusták vagy alkalmatlanok vagyunk. Ehelyett inkább egy jel arra, hogy felfedezzük, mi is zajlik bennünk valójában. Talán a kudarctól való félelem, a bizonytalanság érzése, vagy az, hogy mindent tökéletesnek akarunk látni. ...