14 min read
Emma Lee: április 13, 2024
A polivagális elmélet evolúciós, neurológiai és pszichológiai elképzelések gyűjteménye, amelyek a vagus idegnek az érzelmi szabályozásban, a társas kapcsolatokban és a félelemreakciókban betöltött szerepére vonatkoznak. Azt javasolja, hogy az...
Read More
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: április 13, 2024
A laterális epicondylitis, közismert nevén teniszkönyök, a könyök inainak fájdalmas állapota. Az enyhe fájdalomtól a súlyos fájdalomig terjedhet, és...
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: április 8, 2024
A lordózis a gerinc rendellenes görbülete, jellemzően az ágyéki régióban, de nem kizárólagosan. A gerinc némi görbülete normális, de a túl sok vagy...
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: április 4, 2024
Ismerje meg a gyulladás alapjait, okait és egyszerű stratégiákat a kezeléséhez. Fedezze fel az egészséges életmód fenntartásához és a jólétét...
5 min read
Emma Lee: március 8, 2024
A harcolj vagy menekülj válasz nem csak egy kifejezés; ez egy létfontosságú testi reakció, amely azonnali cselekvésre készít fel minket. Ez az...
5 min read
Anahana: december 23, 2023
A magas vérnyomás olyan, gyakran tünetmentes betegség, amelyet 140/90 mmHg feletti vérnyomásértékek jellemeznek. Ha nem kezelik, ez az állapot...
7 min read
Anahana: december 23, 2023
Hősokkfehérjék leleplezése: Ismerje meg e molekuláris kísérők létfontosságú szerepét a sejtek egészségében, a stresszválaszban és a különböző...
5 min read
Anahana: december 22, 2023
Szív- és érrendszeri egészségügyi betekintés: A szív és a keringési rendszer fenntartásának mélyreható vizsgálata. Ez a cikk átfogó áttekintést nyújt...
6 min read
Anahana: december 22, 2023
A keringési rendszer egy olyan rendszer a szervezetben, amely a vért a szív felé és a szívtől távolabb szállító erekből áll. Az oxigéndús vér a...
8 min read
Anahana: december 6, 2023
Az Alzheimer-kór megértése: Betekintést nyerhetünk ennek az összetett és kihívást jelentő neurodegeneratív betegségnek az okaiba, tüneteibe és...
5 min read
Anahana: december 4, 2023
Az isiászfájdalom legyengítő lehet. Ezek az egyszerű nyújtások isiász esetén csökkenthetik a fájdalmat, és visszaadhatják a fájdalommentes életet!
9 min read
Anahana: november 23, 2023
A kiegészítő és alternatív gyógyászat az orvosi gyakorlatnak az a része, amely eltér a hagyományos orvosi kezeléstől. A kiegészítő és alternatív...
4 min read
Anahana: november 22, 2023
Az endokrin rendszer elengedhetetlen a szervezet egyensúlyának és harmóniájának fenntartásához. Olyan mirigyekből áll, amelyek hormonokat termelnek...
7 min read
Anahana: november 11, 2023
A plantáris fasciitis nevű állapot a láb, különösen a sarok fájdalmának egyik leggyakoribb oka. Ez egy fájdalmas sarokszindróma, amely a lábfej egy...
3 min read
Anahana: november 11, 2023
Sérülések előfordulnak, de a legtöbbjük megelőzhető. Az edzési technikáktól kezdve a védőfelszerelésekig, a sérülések megelőzésének és a fájdalom...
4 min read
Anahana: november 10, 2023
A futók térde, más néven patellofemorális fájdalom szindróma, a térdkalács körüli fájdalom, amely a térdkalács különböző egyensúlyzavarokból eredő...
7 min read
Anahana: november 10, 2023
A hormonális egyensúlyhiány olyan állapot, amikor a szervezet egy bizonyos hormonból túl sokat vagy túl keveset termel. Ez különböző testi funkciókat...
5 min read
Anahana: november 8, 2023
Merüljön el a derékfájás mélyére: annak okai, tünetei, kezelése és megelőzése. Szerezzen ismereteket a fájdalommentes hát érdekében.
10 min read
Anahana: november 7, 2023
A neurobiológia különböző témákat ölel fel, a neuronális kommunikációt szabályozó molekuláris mechanizmusoktól kezdve a különböző viselkedésekben...
6 min read
Anahana: november 1, 2023
A neurotranszmitterek olyan kémiai hírvivők, amelyek az egyik idegsejtből a másikba továbbítják az üzeneteket. Ezek az apró molekulák a kulcsa a...
6 min read
Anahana: november 1, 2023
A légzőrendszer az emberi test egyik legfontosabb rendszere, amely a szervezet oxigénellátásáért és a szén-dioxid eltávolításáért felelős.
5 min read
Anahana: október 28, 2023
A core strength a test központi részének dinamikus és statikus erejére utal. A törzs erőssége elengedhetetlen a mindennapi életben való jó...
5 min read
Anahana: október 28, 2023
Szeretne fogyni és javítani az egészségén? Az időszakos böjt lehet a kulcs.
6 min read
Anahana: október 25, 2023
Az alvási ciklus egy ismétlődő folyamat, amelyen az emberek minden éjszaka keresztülmennek. A teljes ciklus körülbelül 90 percig tart, és egy teljes...
6 min read
Anahana: október 24, 2023
A pulzusszám-variabilitás a szívverések közötti időzítés természetes változása. A magas variabilitás jobb egészségi állapotot és a stresszhez való...
5 min read
Anahana: október 24, 2023
Tudjon meg többet a lucid álmodás néven ismert jelenségről, a mechanizmusokról, előnyökről, kockázatokról és stratégiákról a lucid álmodás...
6 min read
Anahana: október 23, 2023
A mélyalvás, az alvási ciklus harmadik szakasza, a testi funkciók helyreállításához és helyreállításához szükséges. Az elegendő mélyalvás...
6 min read
Anahana: október 22, 2023
Állandóan elalszik az ébresztőóra megszólalása után, nehezen kel ki az ágyból, és hosszan tartó álmosság? Úgy hangzik, mint az alvási inercia. Az...
5 min read
Anahana: október 21, 2023
Tudjon meg többet a krónikus migrénről, amely gyakran visszatérő, fájdalmas fejfájást okoz. Ismerje meg az okokat, a tüneteket, a kiváltó okokat és...
5 min read
Anahana: október 21, 2023
Alváshiány akkor fordul elő, ha az egyén nem kap elég alvást az emberi test megfelelő működéséhez. Elegendő alvás nélkül az egyén gondolatai,...
8 min read
Anahana: október 21, 2023
Az álmatlanság vagy alváshiány hihetetlenül nagy kihívást jelenthet, és koncentrációs nehézségeket, memóriaváltozásokat és fokozott nappali...
10 min read
Anahana: augusztus 12, 2023
A szív egészsége jelentős mértékben összefügg az egyén érzelmi, lelki, fizikai és mentális jólétével. Ahogy az ember megtapasztalja az élet...
6 min read
Anahana: augusztus 12, 2023
A stresszhormonok a környezeti stressz hatására szabadulnak fel. A krónikus stressz a stresszhormonok túltermeléséhez vezet, ami fizikai és mentális...
10 min read
Anahana: augusztus 10, 2023
Az immunrendszer az idegen anyagok felismerésével és eltávolításával védekezik a fertőzések ellen. Egyes rendellenességek túl- vagy alulműködő...
5 min read
Anahana: május 22, 2023
A krioterápia olyan kezelés, amely segíthet a stressz, a szorongás, a fájdalom és a sérülések rehabilitációjában. A krioterápiát úgy végzik, hogy a...
4 min read
Anahana: május 22, 2023
A sporttudomány a tudományos alapelvek ötvözése a sportedzéssel és a sportteljesítménnyel. A tudományos módszer alkalmazása az edzésgyakorlatokban...
11 min read
Anahana: május 20, 2023
Az evolúció szerint a limbikus rendszer agyunk egyik legősibb része. Az olyan elméletek szerint, mint például a triuni agymodell, általában érzelmi...
6 min read
Anahana: május 20, 2023
A felső kereszt szindróma a felsőtest izomegyensúlyhiánya által okozott mozgásszervi rendellenesség. A felső kereszt szindróma extrém...
7 min read
Anahana: május 6, 2023
Ismerje meg a neurodiverzitás fogalmát, a neurodiverz zavarok típusait, és azt, hogy a neurodiverzitás mozgalom hogyan kérdőjelezi meg a hagyományos...
10 min read
Anahana: április 29, 2023
A fájdalom olyan szubjektív élmény, amelyben tényleges vagy potenciális fiziológiai károsodás következik be. Ez az érzés mindenki számára más és más,...
4 min read
Anahana: április 29, 2023
A testtartás azt írja le, hogyan tartja valaki a testét állva, ülve és mozgásban. A helyes testtartás alapvető fontosságú, mivel a rossz testtartás...
5 min read
Anahana: április 29, 2023
A kineziológia természettudomány, amely az emberi mozgás tanulmányozását írja le. A kineziológia az anatómia, a biológia, a biomechanika, a...
8 min read
Anahana: április 23, 2023
Az alvászavar egy gyűjtőfogalom, amely különböző egészségügyi állapotokat jelent, amelyek megváltoztatják az ember alvási szokásait. Az...
8 min read
Anahana: április 10, 2023
A rugalmasság egy izom teljes mozgástartományban való megnyúlásának képessége, és a teljes test egészségének szerves része. Számos tényező...
3 min read
Anahana: január 21, 2023
A progresszív izomrelaxáció vagy PMR egy olyan relaxációs gyakorlat, amely segít elérni a mély relaxációs állapotot.
9 min read
Anahana: december 12, 2022
A neuroplaszticitás az agy változásra és alkalmazkodásra való képességét írja le. Az agy figyelemre méltóan alakítható szerv. Ahogy növekszünk és...
6 min read
Clint Johnson: január 13, 2022
Félsz az éjszakától, mert nem tudsz elaludni vagy aludni maradni? A mélyalvás-meditáció lehet a megoldás.
9 min read
Clint Johnson: január 13, 2022
Nagyon sokan keresik azt a "varázspirulát", amely minden stresszt és gondot elvisz. Ideális esetben ez a tabletta minden problémájukat megoldja....
