Fizikai egészség Wiki

A fizikai egészség fenntartása számos előnnyel jár. A fizikailag egészséges emberek általában több energiával rendelkeznek, jobb a mentális egészségük, és összességében jobban érzik magukat, mint azok, akik nem. A fizikai fittség segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, a betegségek elkerülésében és az életminőség javításában is.

A fizikai egészség megőrzésének számos különböző módja van. Vannak, akik az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást választják, míg mások az elegendő alvásra vagy a stressz kezelésére összpontosítanak. Nem számít, milyen megközelítést választ, a testi egészség mindenki számára létfontosságú.

Idegrendszer

nő stresszben a harc vagy menekülés válaszreakció miatt

14 min read

Küzdelem vagy menekülés válasz

A legtöbben félünk azoktól a dolgoktól, amelyek jogosan veszélyesek az életben: téli viharban jeges úton vezetni, egy hatalmas szikla szélén állni,...

Read More