Hogyan meditáljunk
Tanuljon meg meditálni gyakorlati meglátások és egy egyszerű útmutató segítségével. Ez a cikk lépésről lépésre útmutatást nyújt kezdőknek, és... Olvass tovább
Vizualizációs meditáció
Fedezze fel a vizualizációs meditáció átalakító gyakorlatát gyakorlati meglátások és egy egyszerű útmutató segítségével. Emelje fel a tudatosság... Olvass tovább
Éjszakai meditáció
Miért meditáljunk éjszaka? Fedezze fel az éjszakai meditáció növekvő népszerűségének okait, előnyeit és lépésről lépésre bemutatott technikákat,... Olvass tovább
Meditációs technikák
Fedezze fel a Hatékony meditációs technikákat, fokozza a tudatosság útját a cikk gyakorlati meglátásai és a meditációs technikákról szóló egyszerű... Olvass tovább
Gyalogló meditáció
Fedezze fel a belső békét és az odafigyelést a gyalogló meditáción keresztül. Ez az ősi gyakorlat egy erőteljes mindfulness meditációs gyakorlat,... Olvass tovább
Csakra meditáció
Fedezze fel a csakra meditáció átalakító erejét. Tanuld meg, hogyan hozhatod egyensúlyba csakráidat mindfulness technikák segítségével, elősegítve a... Olvass tovább
Alexander technika
Az Alexander-technika egy olyan testmunkamódszer, amely a természetes egyensúly helyreállításával segíti elő a könnyű, egyenes testtartást és a test... Olvass tovább
Manifesztáció
Tudj meg többet a manifesztáció fogalmáról, hogy tetteidet, gondolataidat, érzelmeidet és hiedelmeidet valósággá változtasd. Álmaid és céljaid... Olvass tovább
Spiritualitás
A spiritualitás az emberi tapasztalatok alapvető aspektusa, amely jelentősen javíthatja a fizikai és mentális egészséget. Kutatások kimutatták, hogy... Olvass tovább
Silva módszer
Ismerje meg a Silva-módszer eredetét, egy erőteljes önsegítő és meditációs technikát, amely a személyes fejlődéshez vezethet. Értse meg a... Olvass tovább
Kedvesség
A kedvesség olyan viselkedési formát jelent, amelyet nagylelkűség, segítőkészség és figyelmesség jellemez, anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe.... Olvass tovább
Bőség
A bőség megteremtése a gondolkodásmód megváltoztatásával történik, hogy a megerősítéseken keresztül a hálás dolgokra, az örömre és a pillanatnyi... Olvass tovább
Jon Kabat Zinn
Ismerje meg azt az embert, aki élen jár a stressz csökkentéséért folytatott harcban a mindfulness és a meditáció segítségével. Ki az a Jon Kabat... Olvass tovább
Transzcendentális Meditáció
A transzcendentális meditáció széles körben népszerű meditációs gyakorlat az egészségügyi és wellness körökben. Nem csoda, hogy ennyire könnyedén és... Olvass tovább
Alvásmeditáció
A külső nyomás és a munkahelyi, családi és egyéb stresszhatások megnehezíthetik a felnőttek számára a pihentető éjszakai alvást. MI AZ... Olvass tovább
Öntudatosság
Az öntudatosság egyszerű definíciója az, hogy megfelelően ismerjük önmagunkat. Az önismeret megköveteli az emberektől, hogy befelé nézzenek, és... Olvass tovább
Mindfulness meditáció
A mindfulness meditáció egy mentális tréning gyakorlat, amely Kr.e. 5000-re nyúlik vissza. Arra tanít, hogy a fizikai énre összpontosítva lelassítsuk... Olvass tovább
Elme Test kapcsolat
Bár azt gondolhatjuk, hogy az elménk és a testünk különálló entitások, mindkettő több rendszeren keresztül erősen kapcsolódik egymáshoz. Annak... Olvass tovább
Meditáció szorongás ellen
A szorongás egy gyakori mentális zavar, amelyet túlzott stressz és félelem jellemez. A szorongás olyan mentális és fizikai tünetekben nyilvánulhat... Olvass tovább
A meditáció előnyei
A meditáció gyakorlása már évezredek óta létezik, és a kutatások folyamatosan fedezik fel a meditáció gyakorlásának számos előnyét. A meditáció az... Olvass tovább
Szerető kedvesség meditáció
A szerető kedvesség meditáció (LKM) során az egyének részt vesznek abban, hogy szerető kedvességet és együttérzést küldjenek önmaguknak és másoknak.... Olvass tovább
Vezetett meditáció
A meditáció egyszerű gyakorlat, mégsem könnyű, és nagy szakértelemre van szükség ahhoz, hogy elsajátítsuk. Emiatt sokan úgy érzik, hogy nincs meg... Olvass tovább
Hála meditáció
Az élet számos kihívásán és nehézségén keresztül vannak olyan emberek, tapasztalatok és mások, akik támogatnak minket, és segítenek továbblépni. A... Olvass tovább
Body Scan Meditáció
A testszkennelés meditáció egy egyszerű módja annak, hogy elkezdjük a tudatosság gyakorlását. Az egész test mentális letapogatása, mint egy... Olvass tovább
Meditáció gyerekeknek
A mai fiatalokat szorongás és stressz egyaránt sújtja. Sokkal többet, mint kellene. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nemrégiben közzétett... Olvass tovább
Reggeli meditáció
Gondolkodsz a reggeli meditáción? Tényleg meg kellene tenned, mert ez a legjobb módja a nap indításának, és itt van, hogy miért! Tökéletes kezdés... Olvass tovább
Vezetett meditáció szorongás esetén
A National Institute of Mental Health szerint a lakosság körülbelül 19 százaléka szenved szorongásos zavarban. Mások mégis naponta küzdenek általános... Olvass tovább
Hogyan lazítsd el az elméd
Szorongó gondolatok, aggodalmak a jövővel kapcsolatban, sajnálkozás a múlt miatt. A feszültség és a stressz sajátos módon beszivárog az elménkbe, és... Olvass tovább
Mindfulness A tudatosság
Nem számít, hol tartasz most az életedben, a mindfulness jobbá teheti a létezésedet. Gyakran előfordul, hogy az egyének kihívásokkal teli időkben a... Olvass tovább