Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Meditációs

6 min read

Meditációs technikák

A meditációnak számos fajtája létezik, amelyek mind az ősi hagyományokon, mind a modern tudományon alapulnak. Számos meditációs technika és...

Read More

4 min read

Body Scan Meditáció

A testszkennelés meditáció egy egyszerű módja annak, hogy elkezdjük a tudatosság gyakorlását. Az egész test mentális letapogatása, mint egy...

Read More

3 min read

Csakra meditáció

Szeretnéd megtudni, mi az a csakra meditáció és hogyan lehet a hasznodra? Olvass tovább!

Read More

5 min read

Meditáció gyerekeknek

A mai fiatalokat szorongás és stressz egyaránt sújtja. Sokkal többet, mint kellene. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nemrégiben közzétett...

Read More

4 min read

Reggeli meditáció

Gondolkodsz a reggeli meditáción? Tényleg meg kellene tenned, mert ez a legjobb módja a nap indításának, és itt van, hogy miért!

Read More

9 min read

Vezetett meditáció szorongás esetén

A National Institute of Mental Health szerint a lakosság körülbelül 19 százaléka szenved szorongásos zavarban. Mások mégis naponta küzdenek általános...

Read More