Saviez-vous qu’environ 25 % de la population mondiale est aux prises avec une forme ou une autre de trouble de l’humeur ? Ou que 70 % des Américains ne dorment pas assez ? PROFITER DES bénéfices DU YOGA NIDRA Ce ne sont là que deux des nombreux problèmes de santé auxquels la société est confrontée chaque jour. Mais si nous vous disions qu’il existe une solution pratique à ces problèmes et à bien d’autres encore ? ...
Le yoga Nidra gagne en popularité dans le monde entier, et les recherches mondiales en cours continuent de prouver sa véritable efficacité. Il s’agit d’une technique de méditation puissante qui détend l’esprit et le corps. Pendant la pratique, vous vous reposerez confortablement dans la pose du cadavre (Savasana). Ensuite, l’instructeur vous fera passer par cinq couches du soi, connues sous le nom de Pancha Maya Kosha. Ces étapes vous mettront dans un état de conscience calme et reposant où vous ferez l’expérience d’une relaxation profonde. Le résultat vous laissera avec un sentiment intérieur de plénitude et de gratitude. ...