Mindfulness Wiki

La pleine conscience (Mindfulness) est la pratique consistant à être conscient de son environnement et de la façon dont on interagit avec eux. La respiration et la médiation ne sont que deux parties de cette pratique.

La parentalité en pleine conscience

Si vous essayez de devenir un parent plus actif, d’être plus impliqué dans le développement et le bien-être de votre enfant, alors vous devriez absolument lire ceci!

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Comment détendre votre esprit

Pensées anxieuses, inquiétudes pour l’avenir, regrets du passé … La tension et le stress ont une façon unique de s’infiltrer dans notre esprit et...

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La pleine conscience pour les adolescents

Vous voulez aider votre adolescent à être plus présent, à réduire son stress et à se détendre davantage ? La pleine conscience pourrait être la...

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La pleine conscience pour les enfants

Élever des enfants calmes, heureux et confiants est plus facile à dire qu'à faire. Les pressions sociales, le stress lié à l'école et l'épuisement...

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Mindfulness

Où que vous soyez dans votre vie en ce moment, mindfulness peut transformer votre existence pour le mieux. Il n’est pas rare, cependant, que les...

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