https://www.anahana.com/fi/yoga/Recent content in Jooga on AnahanaHugofiSun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/adho-mukha-svanasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/adho-mukha-svanasana/Adho Mukha Svanasana, joka tunnetaan myös nimellä alaspäin kääntynyt koira-asento, on suosittu jooga-asento, joka muistuttaa käänteistä V-muotoa.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/anjaneyasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/anjaneyasana/Anjaneyasana on keuhkoasento, jossa vartalo on suorassa ja kädet ylhäällä. Opi, miten tämä matala loikka-asento voi hyödyttää sinua.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/ardha-uttanasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/ardha-uttanasana/Ardha Uttanasana, joka tunnetaan nimellä Half Forward Fold, on jooga-asento, joka venyttää reisilihaksia ja pidentää selkärankaa.https://www.anahana.com/fi/yoga/ashtanga-yoga-poses/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/ashtanga-yoga-poses/Ashtangajooga-asennoissa on hengityksen kanssa synkronoituja liikkeitä, joissa keskitytään virtaukseen ja ryhtiin.https://www.anahana.com/fi/yoga/ashtanga-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/ashtanga-yoga/Ashtangajooga tarkoittaa kahdeksanraajaista joogaa ja on strukturoitu vinyasa-tyylinen joogatyyppi. Tyyli on fyysisesti vaativa ja keskittyy asanoihin ja hengitykseen.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/ashwa-sanchalanasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/ashwa-sanchalanasana/Ashwa Sanchalanasana, joka tunnetaan myös nimellä ratsastusasento, on jooga-asento, joka suoritetaan yleisesti osana aurinkotervehdyssekvenssiä.https://www.anahana.com/fi/yoga/bikram-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/bikram-yoga/Oletko kiinnostunut aloittamaan bikram-joogan? On muutama asia, jotka sinun tulisi tietää ennen kuin alat hyötyä tästä joogatyylistä!https://www.anahana.com/fi/yoga/bks-iyengar/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/bks-iyengar/Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) oli maailmankuulu joogaopettaja, joka kehitti ainutlaatuisen joogatyylin.https://www.anahana.com/fi/yoga/chakra-stones-and-chakra-crystals/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/chakra-stones-and-chakra-crystals/Chakraparannuskivet, joita kutsutaan myös chakrakiteiksi, ovat kiviä, jotka liittyvät ihmiskehon seitsemään ensisijaiseen chakraan.https://www.anahana.com/fi/yoga/chakra-symbols/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/chakra-symbols/Seitsemän eri chakraa voidaan jakaa yksittäisiin chakrasymboleihin, geometrisiin muotoihin, väreihin ja sanskritin kirjaimiin.https://www.anahana.com/fi/yoga/chakra-colors/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/chakra-colors/Ymmärrä kunkin värin merkitys chakrajärjestelmässä ja opi käytännön tapoja sisällyttää ne parantamiskäytäntöihin.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/chakranasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/chakranasana/Tutustu virkistävään Chakranasana-jooga-asentoon, joka tunnetaan myös nimellä pyöräasento tai Urdhva Dhanurasana. Energisoi chakroja ja lisää joustavuutta.https://www.anahana.com/fi/yoga/chakras/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/chakras/Opi chakrajärjestelmän historiaa ja hyötyjä, käytännön harjoituksia, jooga-asentoja, tukosten purkamista, parantamista ja tasapainottamista.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/chaturanga-dandasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/chaturanga-dandasana/Chaturanga Dandasana eli nelijalkainen sauva-asento on perusjooga-asento, jota käytetään usein siirtymänä lankkuasennon ja ylöspäin kääntyvän koira-asennon välillä.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/halasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/halasana/Tutustu Halasanan eli kyntöasennon hyötyihin, sillä se edistää joustavuutta ja rentoutumista. Tutustu vaiheittaisiin ohjeisiin tähän jooga-asentoon.https://www.anahana.com/fi/yoga/hatha-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/hatha-yoga/Hathajooga koostuu hengitystyön ja liikkeen yhdistelmästä. Se viittaa myös fyysisiin asentoihin, joita opetetaan missä tahansa joogatyylissä.https://www.anahana.com/fi/yoga/nerve-flossing/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/nerve-flossing/Hellävaraiset joogahermonhoitoharjoitukset venyttävät hermoja lievittääkseen kipua ja parantaakseen liikkuvuutta. Yksinkertaiset liikkeet vähentävät kipua pienellä vaivallahttps://www.anahana.com/fi/yoga/iyengar-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/iyengar-yoga/Ota Iyengar-joogan edut käyttöön. Koe jooga ennennäkemättömällä tavalla laajasti koulutettujen ohjaajien ja anatomiaan syvällisesti keskittyvien opettajien kanssa.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga/Jooga, joka yhdistää mielen, kehon ja hengen asentojen ja hengityksen avulla parempaan terveyteen ja rentoutumiseen. Ymmärrä hyödyt.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-beginners/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-beginners/Zrozum podstawy, poznaj różne style i dowiedz się, jak włączyć jogę dla początkujących do swojego życia, aby poprawić samopoczucie.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses-for-teens/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses-for-teens/Tästä voi olla apua teinien joogan perusasentojen ja -toimintojen oppimisessa. Luota itseluottamusta ja lievitä stressiä joogan avulla.https://www.anahana.com/fi/yoga/bedtime-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/bedtime-yoga/Opettele nukkumaanmenojoogaa, jotta saat paremmat yöunet. Nämä rutiinit voivat parantaa unen laatua lempeistä jooga-asennoista syvään hengitystekniikkaan.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-runners/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-runners/Opi joogan hyödyt juoksijoille. Jooga on erinomainen väline vammojen ennaltaehkäisyyn. Käytä joogaa vähentämään juoksijan polven ja muiden vammojen aiheuttamaa kipua.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-kids/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-kids/Joogan hyödyt lapsille ovat loputtomat. Lapsesi oppivat olemaan rauhallisia ja samalla heidän voimansa ja joustavuutensa paranevat.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-nidra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-nidra/Yoga Nidra tai Yogic sleep on käytännöllinen ohjattu meditaatiomenetelmä, joka luo unettoman syvän lepotilan (NSDR), jolla on monia todistettuja hyötyjä.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-nidra-for-sleep/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-nidra-for-sleep/Jooga Nidra on erinomainen työkalu, jos haluat apua nukkumiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Yoga Nidra voi auttaa parantamaan unihygieniaa ja Non Sleep Deep Rest.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-nidra-scripts/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-nidra-scripts/Opi kirjoittamaan Yoga Nidra -skriptejä joogaopettajille, jotta he voivat harjoitella joogista unta. Saavuta syvä rentoutuminen näiden skriptien avulla.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-knee-pain/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-knee-pain/Saat paremman käsityksen siitä, miten voit lievittää kipeitä polviasi ymmärtämällä ensin, miten lonkat ja polvet vaikuttavat polviin.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-headaches/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-headaches/Päänsärky ja migreeni voivat olla painajainen. Joogan käyttö päänsärkyyn on luonnollinen ja erittäin tehokas keino.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-seniors/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-seniors/Asiat alkavat muuttua vaikeammiksi, kun vanhenemme. Joogan käyttö senioreille auttaa lisäämään liikkuvuutta ja vähentämään kipua, stressiä ja ahdistusta.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-teens/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-for-teens/Olipa heidän tavoitteensa parantaa hyvinvointia emotionaalisesti, fyysisesti, henkisesti tai kaikessa edellä mainitussa, jooga voi auttaa teini-ikäisiä pääsemään sinne, missä he haluavat olla.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/Tutustu tärkeimpiin jooga-asentoihin hyvinvoinnin ja tasapainon edistämiseksi: yksinkertaisia oppaita, terveyshyötyjä ja vinkkejä aloittelijoille ja asiantuntijoille.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses-for-beginners/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses-for-beginners/Tutustumisopas aloittelijoille, jotka haluavat kokeilla joogaa ja aloittaa joogaharjoituksensa. Opi joitakin joogan perusasentoja.https://www.anahana.com/fi/yoga/eight-limbs-of-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/eight-limbs-of-yoga/Joogan kahdeksan raajaa ovat joogan perusta, joka toimii oppaana joogaharjoittelussa. Ne auttavat ihmistä elämään mielekästä ja tarkoituksenmukaista elämää.https://www.anahana.com/fi/yoga/root-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/root-chakra/Juurichakra, Muladhara, on ensimmäinen kehon seitsemästä chakrasta, joka sijaitsee selkärangan juurella. Hallitsee perustarpeitamme hyvän terveyden kannalta.https://www.anahana.com/fi/yoga/third-eye-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/third-eye-chakra/Tutustu syvällisiin hyötyihin ja käytännön tekniikoihin kolmannen silmäsi herättämiseksi. Parannat intuitiota ja laajennat tietoisuutta.https://www.anahana.com/fi/yoga/crown-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/crown-chakra/Kruunu chakran (Sahasrara) avulla voit vapauttaa korkeampaan tietoisuuteen yhdistymisen ja henkisen selkeyden transformatiivisen voiman.https://www.anahana.com/fi/yoga/kundalini-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/kundalini-yoga/Oletko utelias Kundalini joogasta? Haluatko ymmärtää tämän joogatyylin hyödyt ja miten sitä harjoitetaan? Aloita tämän käytännön hyötyjen kerääminen.https://www.anahana.com/fi/yoga/throat-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/throat-chakra/Viides näistä seitsemästä chakrasta on kurkkutakra, vishuddha. Se sijaitsee kurkussa ja hallitsee sekä totuuden kertomista että itseilmaisun parantamista.https://www.anahana.com/fi/yoga/hot-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/hot-yoga/Kuumajoogan harjoittelulla on monia etuja, kuten lisääntynyt joustavuus, parantunut verenkierto ja vahvemmat lihakset. Siihen liittyy varoituksiahttps://www.anahana.com/fi/yoga/gentle-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/gentle-yoga/Haluatko harrastaa joogaa? Silloin lempeä jooga on erinomainen ponnahduslauta joogan maailmaan. Se auttaa jäykkyyteen, kivunlievitykseen ja hermo-ongelmiin.https://www.anahana.com/fi/yoga/mala-beads/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/mala-beads/Opi mala-helmien merkitys, historia, käyttötavat ja hyödyt, mitkä käytännöt käyttävät niitä ja miten ne voivat tukea henkistä harjoitustasi.https://www.anahana.com/fi/yoga/what-is-a-mantra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/what-is-a-mantra/Mantrat ovat ikivanhoja, pyhiä lauseita, jotka edistävät henkistä selkeyttä, henkistä kasvua ja hyvinvointia äänivärähtelyn ja keskittyneen aikomuksen avulla.https://www.anahana.com/fi/yoga/what-is-a-mudra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/what-is-a-mudra/Mudrat, muinainen symbolisten kädenliikkeiden käytäntö, joka voi parantaa meditaatiota, joogaa ja yleistä hyvinvointia.https://www.anahana.com/fi/yoga/what-is-a-yantra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/what-is-a-yantra/Yantra on muinaisen viisauden pohjalta kehitetty pyhä geometrinen symboli, joka edustaa universumin jumalallista energiaa.https://www.anahana.com/fi/yoga/nada-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/nada-yoga/Tutustu Nada-joogaan, äänen joogaan, sisäiseen transformaatioon äänivärähtelyjen ja muinaisten intialaisten tekniikoiden avulla.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/padangusthasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/padangusthasana/Padangusthasana on jooga-asana, joka tunnetaan nimellä isovarpaan asento. Seisova eteenpäin taivutus venyttää reisilihaksia, vasikoita ja alaselän lihaksia.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/padhastasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/padhastasana/Padhastasana, Hand to Foot Pose hermostolle ja henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/parivrtta-trikonasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/parivrtta-trikonasana/Parivrtta Trikonasana, joka tunnetaan myös nimellä Revolved Triangle Pose (käännetty kolmioasento), on kiertyvä seisova eteenpäin taivutus, joka on yleisesti sisällytetty hatha-joogaan.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-sutras-of-patanjali/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-sutras-of-patanjali/Pantajalin joogasutrat ovat joukko 196 aforismia, jotka ohjaavat joogaharjoituksia. Ne ovat yksi joogan tärkeimmistä teksteistä.https://www.anahana.com/fi/yoga/prana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/prana/Prana on ikivanha käsite, joka kuvaa elintärkeää energiavirtaa, joka on kaikkien elävien olentojen perusta.https://www.anahana.com/fi/yoga/pranayama-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/pranayama-yoga/Joogahengityksen ja asanasarjojen käyttäminen voi olla elämää muuttava kokemus. Tätä pranayama-jooga voi tarjota sinulle, sekä mielelle että keholle.https://www.anahana.com/fi/yoga/restorative-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/restorative-yoga/Restoratiivisen joogan avulla on helppo rentoutua sekä henkisesti että fyysisesti. Voit jopa nukahtaa restoratiivisen joogan asentoja tehdessäsi!https://www.anahana.com/fi/yoga/sacral-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/sacral-chakra/Toinen seitsemästä chakrasta on sakraalinen chakra eli Swadhisthana, joka sijaitsee juuri navan yläpuolella ja ohjaa lisääntymisjärjestelmää.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/setu-bandhasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/setu-bandhasana/Setu Bandhasana, joka tunnetaan myös nimellä silta-asento, on jooga-asana, jossa lantiota nostetaan selinmakuulla, jolloin vartalosta muodostuu silta.https://www.anahana.com/fi/yoga/solar-plexus-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/solar-plexus-chakra/Yksinkertaisia mutta tehokkaita tekniikoita itseluottamuksen, henkilökohtaisen voiman ja emotionaalisen hyvinvoinnin valjastamiseksi Solar Plexus -chakran (Manipura) kautta.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/surya-namaskar-b/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/surya-namaskar-b/Surya Namaskar B eli aurinkotervehdys B on Ashtanga- ja Vinyasa-joogassa yleisesti harjoitettu virtaava jooga-asentojen sarja.https://www.anahana.com/fi/yoga/heart-chakra/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/heart-chakra/Avaa käytännön tekniikoita tämän energiakeskuksen, sydänchakran (Anahata) avaamiseksi ja yhdenmukaistamiseksi, mikä edistää rakkautta, myötätuntoa, empatiaa ja yhteyttä.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/tadasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/tadasana/Tadasana eli vuoristoasento on seisova jooga-asento. Se on ensimmäinen asento, jota käytetään surya namaskarissa eli aurinkotervehdyksessä.https://www.anahana.com/fi/yoga/chair-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/chair-yoga/Jos sinulla on liikuntarajoitteita, mutta haluat silti harrastaa liikuntaa, sinun kannattaa tutustua tuolijoogaan ja sen tuomiin hyötyihin.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/urdhva-hastasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/urdhva-hastasana/Urdhva hastasana on seisova jooga-asento, jossa kädet nostetaan ylöspäin kämmenet sisäänpäin.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/urdhva-mukha-svanasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/urdhva-mukha-svanasana/Urdhva Mukha Svanasana, joka tunnetaan myös nimellä ylöspäin kääntyvä koira-asento, on perusasento, jota joogassa yleisesti harjoitetaan.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/utkatasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/utkatasana/Utkatasana, joka tunnetaan myös nimellä tuoliasento, on seisova jooga-asento, joka vahvistaa jalkoja ja tuottaa lämpöä kehoon.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/uttanasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/uttanasana/Uttanasana on seisova eteenpäin taivutusasento, joka venyttää reisilihaksia ja alaselkää. Tutustu hyötyihin, variaatioihin ja ristiriitoihin.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/utthita-trikonasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/utthita-trikonasana/Utthita Trikonasana eli laajennettu kolmioasento on joogan perusasento. Se auttaa lisäämään lantion ja reisilihasten joustavuutta.https://www.anahana.com/fi/yoga/vinyasa-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/vinyasa-yoga/Vinyasa on virtaava jooga-asentojen sarja, joka tunnetaan nimellä asanat. Siinä yhdistyvät asanat ja pranayamat, hengitystyöt, ja yhdessä ne tuottavat suuria hyötyjä.https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/vrikshasana/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yoga-poses/vrikshasana/Vrikshasana eli puuasento on seisova ja tasapainottava asento, jossa harjoittaja seisoo yhdellä jalalla ja nostaa jalka sen sisäreunaa vasten.https://www.anahana.com/fi/yoga/yin-yoga/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yin-yoga/Yinjooga on hitaaseen tahtiin tehty harjoitus, jossa on erilaisia asentoja. Tärkein ero on, että näitä asentoja pidetään pidempään kuin muita joogatyylejä.https://www.anahana.com/fi/yoga/yin-yoga-poses/Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/fi/yoga/yin-yoga-poses/Yinjooga-asentoja, joilla venytetään sidekudosta, parannetaan passiivista joustavuutta ja kehotietoisuutta.