Miten rauhoittua
Tiedät todennäköisesti jo, että yleinen ahdistus ja stressi ovat nykymaailmassa laajalle levinnyt ongelma. Mutta oletko tietoinen siitä, kuinka suuri ongelma se todella on? Ota esimerkiksi tämä tilasto: National Institute of Mental Healthin (NIMH) mukaan noin 19 prosenttia Yhdysvaltojen väestöstä on kokenut jonkinlaisen ahdistuneisuushäiriön ainakin kerran viime vuoden aikana. Se on lähes 40 miljoonaa aikuista. Käytännössä tämä tarkoittaa, että ahdistuneisuudesta on tullut maan yleisin mielenterveyden häiriö. Joillekin tällaiset tilastot herättävät kysymykset: "Miten tämä tapahtui?" ja "Mikä tämän aiheutti?". Ja vaikka nämä kysymykset ovat varmasti oikeutettuja, keskitymme tässä postauksessa toiseen kysymykseen: "Mitä voimme tehdä, jotta asiat paranisivat?" ...