Yoga

Recursos y guías de yoga. Información práctica para estudiantes e instructores. 

Hay muchos tipos diferentes de yoga, pero todos tienen en común el control de la respiración, la meditación y el uso de posturas específicas.

El yoga tiene muchos beneficios posibles para la salud física y mental. Entre ellos se encuentran la mejora de la flexibilidad, una mayor fuerza y tono muscular, la mejora de la respiración y la circulación, la reducción del estrés y el aumento del bienestar El yoga también puede ayudar a mejorar el equilibrio, la coordinación y la concentración.

El yoga puede ser un excelente ejercicio para personas de todas las edades y niveles de fitness.

Meditación

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Qué es un mantra

Mantra es una palabra sánscrita: "man" significa "mente" y "tra" significa "liberación". En el vedismo, la definición de mantra es literalmente... Leer más

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Símbolos de los chakras

Los siete chakras principales suben por la columna vertebral, desde el ombligo hasta la coronilla. Al activar los chakras, uno puede alinear su mundo... Leer más

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Piedras de los chakras y cristales de los chakras

Las piedras curativas de los chakras, también llamadas cristales de chakra, son piedras que conectan con los siete chakras primarios del cuerpo... Leer más

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Colores de los chakras

Hay siete chakras asociados a centros energéticos específicos situados en la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza. Cada chakra... Leer más