El Yoga Nidra es una meditación guiada que pone al cuerpo en un estado de profunda relajación. Los beneficios del Yoga Nidra son amplios tanto para la mente como para el cuerpo. Comenzando tumbado en una postura de cadáver, el profesor guiará al cuerpo y a la mente hacia un estado de calmado que se sitúa en la frontera del sueño sin dejar de ser consciente. Se trata de un estado dde restaurador el cual que permite la curación, promoviendo el bienestar general. ...
El Yoga Nidra está ganando popularidad en todo el mundo, y la investigación global en curso sigue demostrando su verdadera eficacia. Es una poderosa técnica de meditación que relaja la mente y el cuerpo. Durante la práctica del yoga nidra descansarás cómodamente en la postura del cadáver (Savasana). A continuación, el profesor te llevará a través de las cinco partes del ser tambien conocidas como Pancha Maya Kosha. Estos pasos te llevarán a un estado de conciencia tranquilo y reposado en el que experimentarás una profunda relajación. El resultado será una sensación de plenitud y gratitud. ...