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Anahana: agosto 2, 2022
¿Alguna vez se ha sentido ansioso y preocupado? ¿Estresado y tenso? Pues no está solo. El 19% de los estadounidenses padece un trastorno de ansiedad, y el 31% de los adultos lo experimenta en algún momento de su vida. Nadie quiere vivir en constante...
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Anahana: agosto 2, 2022
La atención plena es la práctica de vivir el momento presente con apertura y curiosidad. Enseña a ser intensamente consciente mediante el mantenimiento de una conexión profunda, momento a momento, con los pensamientos, los sentimientos y el entorno...
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Anahana: agosto 2, 2022
Imagina esto: te sientes estresado en tu vida diaria. Hay mucho trabajo acumulándose en tu plato, y quieres hacer las cosas lo más rápido posible, pero de alguna manera la mente no se concentra, o la fatiga mental se interpone en el camino de ser...
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Anahana: agosto 2, 2022
Si eres nuevo en la meditación, puede ser un reto saber por dónde empezar. Esta entrada del blog proporcionará una introducción a la meditación para principiantes, incluyendo el por qué, el qué y el cómo. Discutiremos algunos de los beneficios de la...
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Anahana: agosto 2, 2022
La meditación es una gran práctica para mejorar tu salud, incluso cuando no sabes por dónde empezar. Si no quieres o no puedes conseguir un profesor de meditación en persona, pero estás dispuesto a intentar aprender sobre mindfulness en tu tiempo libre,...
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Anahana: abril 21, 2022
Los estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y otros, comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus pensamientos y presta atención exactamente a lo que importa.
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Clint Johnson: abril 21, 2022
El baño en el bosque es una práctica terapéutica que consiste en pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la terapia forestal ha ido ganando popularidad entre quienes buscan cuidar su salud mental y conectar con la...
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Dr. Darlene Buan-Basit: abril 16, 2022
¿Buscas que tu hijo se calme y disfrute de su entorno, que se sienta tranquilo y concentrado? Entonces la práctica del mindfulness puede ser la solución que estás buscando
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Dr. Darlene Buan-Basit: abril 16, 2022
¿Qué es el mindfulness en el aula? Cómo puede ayudarte a ti y a tus hijos en la sociedad actual? Permítanos enseñarle más sobre lo que implica el mindfulness y cómo la implementación del mindfulness puede ayudar a su hijo o alumnos a mejorar su...
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Clint Johnson: agosto 20, 2021
¿Quiere ayudar a su adolescente a estar más presente, reducir su estrés y relajarse más? El mindfulness podría ser la respuesta.
