Cómo relajar la mente
Probablemente ya sepa que la ansiedad generalizada y el estrés son problemas generalizados en el mundo actual. Pero, ¿eres consciente de la magnitud del problema? Tomemos esta estadística, por ejemplo: según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), aproximadamente el 19% de la población estadounidense ha experimentado algún tipo de trastorno de ansiedad al menos una vez en el último año. Eso supone cerca de 40 millones de adultos. En efecto, esto significa que la ansiedad se ha convertido en el trastorno de salud mental más frecuente en el país. ...