https://www.anahana.com/es/physical-health/Recent content in Salud Física on AnahanaHugoesSun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/stress-hormones/Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/stress-hormones/Las hormonas del estrés se liberan en respuesta al estrés. El estrés crónico conduce a la sobreproducción, causando problemas.https://www.anahana.com/es/physical-health/lower-back-pain/Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/lower-back-pain/Explora el dolor lumbar: sus causas, síntomas, tratamientos y prevención. Empodérate con el conocimiento.https://www.anahana.com/es/physical-health/inflammation/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/inflammation/La inflamación es una respuesta del sistema inmunitario desencadenada por la presencia de una bacteria, una lesión o una infección.https://www.anahana.com/es/physical-health/what-is-tennis-elbow/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/what-is-tennis-elbow/El codo de tenista, o epicondilitis lateral, causa dolor en el brazo. Conozca sus síntomas, causas y tratamientos.https://www.anahana.com/es/physical-health/what-is-lordosis/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/what-is-lordosis/La lordosis es una curvatura anormal de la columna vertebral, normalmente en la región lumbar. Cierta curvatura es normal.https://www.anahana.com/es/physical-health/what-is-polyvagal-theory/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/what-is-polyvagal-theory/La teoría polivagal relaciona el nervio vago con el control de las emociones, la evolución, la neurología y la psicología.https://www.anahana.com/es/physical-health/fight-or-flight/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/fight-or-flight/Aprende cómo el sistema nervioso simpático activa la respuesta de lucha o huida. El sistema nervioso parasimpático controla el descanso y la digestión.https://www.anahana.com/es/physical-health/adrenaline/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/adrenaline/La adrenalina, o epinefrina, es una hormona y un neurotransmisor liberado por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés o el peligro.https://www.anahana.com/es/physical-health/alzheimers/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/alzheimers/Conozca las causas, los síntomas y los posibles tratamientos de esta compleja y difícil enfermedad.https://www.anahana.com/es/physical-health/cortisol/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/cortisol/El cortisol es una hormona que producen las glándulas suprarrenales para responder al estrés.https://www.anahana.com/es/physical-health/sports-science/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sports-science/La aplicación de la ciencia del deporte a las prácticas de entrenamiento mejora el rendimiento de los atletas y equipos que buscan aumentar su rendimiento.https://www.anahana.com/es/physical-health/chronic-pain/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/chronic-pain/El dolor es una experiencia subjetiva en la que se produce un daño fisiológico real o potencial. Esta sensación es diferente para cada persona.https://www.anahana.com/es/physical-health/plantar-fasciitis/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/plantar-fasciitis/La fascitis plantar es una causa común de dolor en el pie, concretamente en el talón. Se trata de un síndrome doloroso del talón.https://www.anahana.com/es/physical-health/core-strength/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/core-strength/La fuerza central es la fuerza dinámica y estática de la parte central del cuerpo, que es esencial para funcionar bien.https://www.anahana.com/es/physical-health/neuroplasticity/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/neuroplasticity/La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse. El cerebro es un órgano extraordinariamente maleable.https://www.anahana.com/es/physical-health/injury-prevention/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/injury-prevention/Las lesiones ocurren, pero la mayoría se pueden prevenir, desde las técnicas de ejercicio hasta el equipo de protección.https://www.anahana.com/es/physical-health/intermittent-fasting/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/intermittent-fasting/Explore los beneficios del ayuno intermitente, pierda peso y queme grasa. Aprenda desde el ayuno en días alternos hasta el consumo de calorías.https://www.anahana.com/es/physical-health/heart-coherence/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/heart-coherence/La Coherencia Cardíaca es cuando el corazón, el cerebro y las emociones están conectados en estabilidad y sincronización.https://www.anahana.com/es/physical-health/flexibility/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/flexibility/La flexibilidad es la capacidad de un músculo para extenderse en toda su amplitud de movimiento y es esencial para la salud de todo el cuerpo.https://www.anahana.com/es/physical-health/neurobiology/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/neurobiology/La neurobiología abarca diversos temas, desde los mecanismos moleculares que rigen la comunicación neuronal hasta la exploración de las regiones cerebraleshttps://www.anahana.com/es/physical-health/posture/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/posture/La postura describe la forma en que una persona sostiene su cuerpo cuando está de pie, sentada o en movimiento.https://www.anahana.com/es/physical-health/heat-shock-proteins/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/heat-shock-proteins/Comprender las proteínas de choque térmico, cómo desempeñan un papel vital en la salud celular y la respuesta al estrés.https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep/Descubra qué es el sueño, sus etapas y su papel en la salud. Infórmese sobre trastornos, hormonas y consejos para una noche reparadora.https://www.anahana.com/es/physical-health/heart-rate-variability/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/heart-rate-variability/La variabilidad de la frecuencia cardiaca es la variación del tiempo entre los latidos del corazón. Indica la salud y la capacidad para manejar el estrés.https://www.anahana.com/es/physical-health/hypertension/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/hypertension/La hipertensión es una afección, a menudo asintomática, caracterizada por una tensión arterial superior a 140/90 mmHg.https://www.anahana.com/es/physical-health/hormones/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/hormones/Las hormonas son mensajeros producidos por el organismo que regulan y coordinan los procesos fisiológicos.https://www.anahana.com/es/physical-health/neurodiversity/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/neurodiversity/Conozca el concepto de neurodiversidad, los tipos de trastornos neurodiversos y cómo desafía nuestra forma de pensar.https://www.anahana.com/es/physical-health/placebo/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/placebo/Infórmese sobre el placebo y su poder, y comprenda que el efecto placebo es mucho más que eso.https://www.anahana.com/es/physical-health/cardiovascular-health/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/cardiovascular-health/Introducción a la salud cardiovascular: Un examen del mantenimiento de un corazón y un sistema circulatorio robustos.https://www.anahana.com/es/physical-health/circulatory-system/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/circulatory-system/El sistema circulatorio está formado por vasos sanguíneos que transportan la sangre hacia y desde el corazón.https://www.anahana.com/es/physical-health/lucid-dreaming/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/lucid-dreaming/Obtenga más información sobre el sueño lúcido y sus mecanismos, beneficios, riesgos y estrategias para inducirlo.https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-cycle/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-cycle/El ciclo del sueño es un proceso por el que pasan las personas cada noche. El ciclo completo dura unos 90 minutos, y el sueño tiene cuatro.https://www.anahana.com/es/physical-health/diaphragm/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/diaphragm/El diafragma desempeña un papel esencial en el organismo, ya que controla la respiración, mantiene la postura y facilita la digestión.https://www.anahana.com/es/physical-health/back-pain/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/back-pain/El dolor de espalda se refiere a cualquier dolor en la espalda. El dolor de espalda es común tiene muchas causas, diagnósticos y tratamientoshttps://www.anahana.com/es/physical-health/sciatica-stretches/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sciatica-stretches/El dolor de ciática puede ser debilitante. Estos sencillos estiramientos pueden reducir el dolor y devolverle a la vida sin dolor.https://www.anahana.com/es/physical-health/alternative-medicine/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/alternative-medicine/La medicina complementaria y alternativa es la división de la práctica médica que difiere del tratamiento médico estándar.https://www.anahana.com/es/physical-health/endocrine-system/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/endocrine-system/El sistema endocrino es esencial para mantener el equilibrio y la armonía del organismo.https://www.anahana.com/es/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/El desequilibrio hormonal se produce cuando el cuerpo produce demasiadas o muy pocas hormonas, lo que afecta a las funciones corporales.https://www.anahana.com/es/physical-health/strength-training/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/strength-training/El entrenamiento de fuerza consiste en hacer ejercicio para ganar fuerza y resistencia. Tiene muchos beneficios y puede adoptar muchas formas.https://www.anahana.com/es/physical-health/stretchning/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/stretchning/Los estiramientos aumentan la movilidad, la flexibilidad muscular y la fuerza, y previenen las lesiones.https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-inertia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-inertia/¿Dormirse después de que suene la alarma, problemas para levantarse de la cama y aturdimiento? Suena a inercia del sueño.https://www.anahana.com/es/physical-health/insomnia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/insomnia/Experimentar insomnio o falta de sueño puede ser un reto que afecta tanto a la salud física como mental.https://www.anahana.com/es/physical-health/chronic-migraines/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/chronic-migraines/Descubra cómo controlar las migrañas crónicas y recupere su vida. Desde la medicación hasta los cambios en el estilo de vida, obtenga consejos para aliviarlas.https://www.anahana.com/es/physical-health/runners-knee/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/runners-knee/La rodilla de corredor es un dolor alrededor de la rótula relacionado con una desalineación de la rótula debida a diferentes desequilibrios.https://www.anahana.com/es/physical-health/deep-sleep/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/deep-sleep/El sueño profundo, la tercera fase del ciclo del sueño, es necesario para reparar y restaurar las funciones corporales.https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-hygiene/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-hygiene/Formas de mejorar tus hábitos de sueño. Esta guía te dará una mejor comprensión de la importancia del sueño: Más concentración, más energía y menos estréshttps://www.anahana.com/es/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/guided-meditation-for-sleep/¿Le teme a la noche porque parece que no puede conciliar el sueño o permanecer dormido? La meditación para el sueño profundo podría ser la solución.https://www.anahana.com/es/physical-health/kinesiology/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/kinesiology/La kinesiología es una ciencia que describe el estudio del movimiento humano.https://www.anahana.com/es/physical-health/migraine/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/migraine/Según la American Migraine Foundation, la migraña es el séptimo trastorno más incapacitante de todas las enfermedades.https://www.anahana.com/es/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/progressive-muscle-relaxation/La relajación muscular progresiva es un ejercicio que ayuda a alcanzar un estado profundo de relajación, aliviar el dolor y mejorar el sueño.https://www.anahana.com/es/physical-health/immune-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/immune-system/El sistema inmunitario se defiende de las infecciones reconociendo y eliminando las sustancias extrañas. ¡Aprenda todo lo que necesita saber!https://www.anahana.com/es/physical-health/limbic-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/limbic-system/La investigación en el campo de la neurociencia ha permitido comprender mejor las funciones del sistema límbico en las respuestas conductuales y emocionalehttps://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-disorders/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-disorders/Infórmese sobre trastornos del sueño como el insomnio, la hipersomnia y otros.https://www.anahana.com/es/physical-health/upper-cross-syndrome/Wed, 10 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/upper-cross-syndrome/El síndrome de la cruz superior es un trastorno musculoesquelético causado por desequilibrios musculares en la parte superior del cuerpo.https://www.anahana.com/es/physical-health/neurotransmitters/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/neurotransmitters/Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transmiten mensajes entre las células nerviosas, las células musculares y las glándulas.https://www.anahana.com/es/physical-health/respiratory-system/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/respiratory-system/El aparato respiratorio es un sistema vital del organismo, encargado de proporcionar oxígeno al cuerpo y liberar dióxido de carbono.https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-deprivation/Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/sleep-deprivation/La privación del sueño se produce cuando una persona no duerme lo suficiente para que su organismo funcione correctamente.https://www.anahana.com/es/physical-health/cryotherapy/Mon, 22 May 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/es/physical-health/cryotherapy/La crioterapia es un tratamiento que puede ayudar con el estrés, la ansiedad, el dolor y la rehabilitación de lesiones.