8 minuto leído
Jon Kabat Zinn
Anahana: 05-feb-2023 18:29:06
Conozca al hombre que lidera la batalla por la reducción del estrés mediante la atención plena y la meditación.
Meditación
4 minuto leído
Meditación a pie
Anahana: 18-sep-2022 17:19:54
Con orígenes en el budismo, la meditación a pie, o Kinhin, es una técnica de meditación que consiste en caminar mientras se medita. Aunque esta...
4 minuto leído
Cómo meditar
Anahana: 18-sep-2022 16:42:54
¿Cómo meditar? Esta es una de las primeras preguntas que los estudiantes buscan en Google o hacen a un profesor de meditación cuando consideran...
5 minuto leído
Meditación para la visualización
Anahana: 02-ago-2022 7:53:15
Las meditaciones para la visualización utilizan la imaginación para imaginar el resultado de algunos datos antes de que ocurran. Puede tratarse de...
5 minuto leído
Meditación trascendental
Anahana: 02-ago-2022 7:27:53
La mediación trascendental es una práctica de meditación muy popular dentro de los círculos de la salud y el bienestar. Siendo tan fácil y sin...
5 minuto leído
Meditación para dormir
Anahana: 02-ago-2022 7:23:10
Las presiones externas y el estrés añadido del trabajo, la familia y otras tensiones pueden dificultar que los adultos consigan un sueño reparador...
6 minuto leído
Conciencia de sí mismo
Anahana: 02-ago-2022 7:20:16
Una definición sencilla de autoconciencia es tener una comprensión adecuada de uno mismo. La autoconciencia requiere que las personas miren hacia...
8 minuto leído
Meditación nocturna
Anahana: 02-ago-2022 7:18:22
La meditación es una práctica en la que una persona utiliza una técnica -como la atención plena o la concentración de la mente en un objeto, un...
6 minuto leído
Meditación de atención plena
Anahana: 02-ago-2022 6:41:00
La meditación de atención plena es una práctica de entrenamiento mental que se remonta a 5.000 años antes de Cristo. Enseña a ralentizar los...
7 minuto leído
Conexión mente-cuerpo
Anahana: 02-ago-2022 6:34:42
Aunque pensemos que nuestra mente y nuestro cuerpo son entidades separadas, ambos están muy conectados a través de múltiples sistemas. A pesar de que...