5 minuto leído
Anahana: 02-ago-2022 6:12:26
La meditación es una práctica sencilla, pero no es fácil y requiere una gran habilidad para dominarla. Por ello, muchas personas sienten que no tienen la paciencia que requiere la meditación, lo que a menudo les desanima a involucrarse en los...
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6 minuto leído
Anahana: 01-ago-2022 8:59:37
A través de muchos de los desafíos y dificultades de la vida, hay personas, experiencias y otros que nos apoyan y nos ayudan a seguir adelante. Encontrar la gratitud significa reconocer intencionadamente a aquellas personas y cosas que nos ayudan a...
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Anahana: 20-ene-2022 3:37:29
La meditacion de escaneo corporal es una forma sencilla de empezar a practicar la atención plena. Escudriñar mentalmente todo el cuerpo como si fuera una radiografía puede mejorar el estado emocional y la capacidad de estar en el momento presente.
8 minuto leído
Anahana: 19-ene-2022 11:37:17
Hay muchos tipos de meditación basados tanto en la tradición antigua como en la ciencia moderna. Muchas técnicas de meditación y programas de mediación pueden aliviar el estrés, centrar la atención y calmar la mente errante. Este wiki proporcionará una...
5 minuto leído
Clint Johnson: 24-ago-2021 5:49:58
Estás pensando en hacer una meditación en la mañana? Realmente deberías hacerlo, ya que es la mejor manera de empezar el día y aquí te explicamos datos por qué.
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Dr. Darlene Buan-Basit: 24-ago-2021 5:40:35
Los jóvenes de hoy experimentan ansiedad y estrés. Mucho más de lo que deberían. Según estadísticas reciente publicada por la Academia Americana de Pediatría,
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Clint Johnson: 24-ago-2021 5:28:08
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 19% de la población padece un trastorno de ansiedad. Sin embargo, otros luchan a diario contra la ansiedad generalizada y el estrés excesivo.
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Clint Johnson: 23-ago-2021 13:08:05
Quieres saber qué es la meditación de los chakras y cómo puede beneficiarte? ¡Sigue leyendo!
9 minuto leído
Anahana: 20-ago-2021 7:47:11
Pensamientos ansiosos, preocupaciones por el futuro, remordimientos por el pasado. La tensión y el estrés tienen una forma única de infiltrarse en nuestra mente y abrumarnos. Gestionar el estrés y los factores estresantes de la vida moderna puede ser un...
18 minuto leído
Anahana: 16-jul-2021 7:45:31
No importa en qué momento de tu vida te encuentres, el mindfulness puede transformar tu existencia para mejor. Con frecuencia, las personas recurren al mindfulness en tiempos difíciles.
