Hábitos Saludables Wiki

Los Hábitos Saludables incluyen muchas habilidades y rutinas diferentes para llevar una vida sana y equilibrada.

Hábitos saludables

12 minuto leído

Comiendo Consciente

Lo más probable es que no pienses mucho en la forma en que mastica. ¿Quién podría culparte? No es algo en lo que realmente nos concentremos cuando comemos. En cambio, pensamos en lo que comemos, cuántas calorías y tal vez incluso en la forma en que...

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5 minuto leído

Hábitos saludables

Un hábito es un comportamiento que requiere poco pensamiento o esfuerzo para llevarlo a cabo porque se ha acostumbrado tanto a hacerlo. Los hábitos tienden a ser automáticos, incontrolados y casi involuntarios.

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17 minuto leído

Bienestar en el lugar de trabajo

Thoy, más que nunca, el enfoque en la salud mental y el bienestar integral es la nueva norma para el lugar de trabajo. Esto se debe principalmente a la ola de posibles empleados que ingresan actualmente al mercado laboral; los millennials y Gen Zs.

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21 minuto leído

Hidratación

No hace falta decir que el agua es fundamental para nuestra supervivencia, salud y longevidad. Sin embargo, todavía quedan muchas preguntas sin respuesta sobre este nutriente esencial. A continuación, exploramos exactamente por qué el agua es tan vital,...

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