Ευεξία Blog

Η αυτοφροντίδα και η ευεξία είναι βασικά θέματα που συχνά παραβλέπονται. Η φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σας υγείας πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για όλους. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, και σε αυτό το σημείο μπορεί να σας βοηθήσει το ιστολόγιο ευεξίας.

Αυτό το ιστολόγιο μπορεί να παρέχει πληροφορίες και συμβουλές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Αν αναζητάτε τρόπους για να βελτιώσετε την αυτοφροντίδα και την ευεξία σας, ίσως βρείτε αυτό που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας προς μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Mindfulness

κορίτσι που κάθεται σε στάση διαλογισμού στη σανίδα του σερφ και εξασκείται στο πώς να καθαρίσει το μυαλό σας

10 min read

Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας

Στωικοί όπως ο Μάρκος Αυρήλιος, ο Σενέκας και άλλοι κατανόησαν και εξύμνησαν τη δύναμη ενός οργανωμένου, καθαρού μυαλού - που ελέγχει απόλυτα τις σκέψεις του και δίνει προσοχή σε ό,τι ακριβώς έχει σημασία.

 

Read More
δάσος κολύμπι νεαρή γυναίκα σε μια βόλτα στη φύση στο δάσος το καλοκαίρι

4 min read

Δασική κολύμβηση

Το λουτρό στο δάσος είναι η θεραπευτική πρακτική του να περνάς χρόνο στη φύση κάτω από το στέγαστρο των δέντρων. Με καταβολές από την Ιαπωνία, η θεραπεία στο δάσος κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα μεταξύ όσων επιθυμούν να φροντίσουν την ψυχική...

Read More
κορίτσι με ένα βιβλίο που κάθεται στο κρεβάτι και εξασκείται στην ενσυνειδητότητα για εφήβους

7 min read

Mindfulness για εφήβους

Θέλετε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να γίνει πιο παρών, να μειώσει το άγχος και να χαλαρώσει περισσότερο; Η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να είναι η απάντηση.

 

Read More
οι γονείς που ασκούν την ενσυνείδητη διαπαιδαγώγηση να είναι παρόντες με τα παιδιά τους

4 min read

Mindful Parenting

Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ενεργός γονιός και να συμμετέχετε περισσότερο στην ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε αυτό!

 

Read More
δύο παιδιά ζωγραφίζουν

6 min read

Mindfulness για παιδιά

Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ενεργός γονιός, να συμμετέχετε περισσότερο στην ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε αυτό!

Read More
δύο παιδιά ζωγραφίζουν

5 min read

Δραστηριότητες Mindfulness για παιδιά

Ψάχνετε να κάνετε το παιδί σας να ηρεμήσει και να απολαύσει το περιβάλλον του, να του επιτρέψετε να αισθάνεται ήρεμο και συγκεντρωμένο; Τότε η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας θα μπορούσε να είναι η λύση που ψάχνετε!

Read More
αγόρι απολαμβάνει την ενσυνειδητότητα στην τάξη ενώ κάνει τις μελέτες του

6 min read

Mindfulness στην τάξη

Τι είναι η ενσυνειδητότητα στην τάξη; Πώς μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας στη σημερινή κοινωνία; Επιτρέψτε μας να σας διδάξουμε περισσότερα για το τι περιλαμβάνει η ενσυνειδητότητα και πώς η εφαρμογή της ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσει το...

Read More