Ευεξία Blog

Η αυτοφροντίδα και η ευεξία είναι βασικά θέματα που συχνά παραβλέπονται. Η φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σας υγείας πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για όλους. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, και σε αυτό το σημείο μπορεί να σας βοηθήσει το ιστολόγιο ευεξίας.

Αυτό το ιστολόγιο μπορεί να παρέχει πληροφορίες και συμβουλές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Αν αναζητάτε τρόπους για να βελτιώσετε την αυτοφροντίδα και την ευεξία σας, ίσως βρείτε αυτό που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας προς μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Διαλογισμός

δώρα διαλογισμού για τους αγχωμένους και τους αγαπημένους τους

8 min read

Δώρα διαλογισμού: Διαλογισμός

Σκέφτεστε να εισαγάγετε ένα φίλο ή την οικογένειά σας στο διαλογισμό; Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχουν κάποια εργαλεία διαλογισμού στη διάθεσή τους. Ένα μαξιλάρι ή μια καρέκλα, για παράδειγμα, μπορεί να τους βοηθήσει να κάνουν την πρακτική τους πιο...

Read More
άνθρωπος που διαλογίζεται ακούγοντας μουσική διαλογισμού

4 min read

Μουσική διαλογισμού

Είστε εντελώς νέος στο διαλογισμό; Ή μήπως εξασκείτε την πρακτική σας εδώ και αρκετό καιρό. Όπως και να έχει, μπορεί να αναρωτιέστε: Πρέπει να χρησιμοποιώ μουσική διαλογισμού για να διαλογιστώ;

 

Read More
αγχωμένη επιχειρηματίας που τρίβει τους κροτάφους της

4 min read

Πώς ο διαλογισμός βοηθά με το άγχος

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, το 73% των Αμερικανών "βιώνει τακτικά ψυχολογικά συμπτώματα που προκαλούνται από το στρες", ενώ το 77% "βιώνει τακτικά σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από το στρες".

 

Read More
νεαρή γυναίκα που ασκεί διαλογισμό

5 min read

Πώς λειτουργεί ο διαλογισμός

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει τις αρετές του διαλογισμού να εξυμνούνται ξανά και ξανά. Τι γνωρίζουμε όμως πραγματικά για το πώς λειτουργεί ο διαλογισμός; Τι είναι ο διαλογισμός; Για ποιο λόγο χρησιμοποιείται ο διαλογισμός;

Η κατανόηση της...

Read More