Πώς να ηρεμήσετε
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το γενικευμένο άγχος και το στρες είναι διάχυτο πρόβλημα στον κόσμο σήμερα. Γνωρίζετε όμως πόσο μεγάλο πρόβλημα είναι στην πραγματικότητα; Πάρτε για παράδειγμα αυτό το στατιστικό στοιχείο: σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH), περίπου το 19% του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει βιώσει κάποια μορφή αγχώδους διαταραχής τουλάχιστον μία φορά τον τελευταίο χρόνο. Αυτό είναι σχεδόν 40 εκατομμύρια ενήλικες. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι το άγχος έχει γίνει η πιο κοινή διαταραχή ψυχικής υγείας στη χώρα. ...