Blog zum Wohlbefinden

 

Selbstfürsorge und Wohlbefinden sind wichtige Themen, die oft übersehen werden. Die Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit sollte für jeden eine Priorität sein. Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll, und hier kann der Blog zum Wohlbefinden hilfreich sein.

In diesem Blog finden Sie Informationen und Tipps zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Selbstfürsorge und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, finden Sie hier vielleicht genau das, was Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben brauchen.

Mindfulness

Frau, die darüber nachdenkt, was Meditation ist

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Was ist Meditation?

Haben Sie sich jemals ängstlich und besorgt gefühlt? Gestresst und angespannt? Nun, Sie sind nicht allein. 19 % der Amerikaner leiden an einer Angststörung, und 31 % der Erwachsenen sind irgendwann in ihrem Leben davon betroffen. Niemand möchte in...

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Einführung in die Achtsamkeit

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Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die Praxis, mit Offenheit und Neugierde im gegenwärtigen Moment zu leben. Sie lehrt, sich intensiv bewusst zu werden, indem man eine tiefe, augenblickliche Verbindung mit Gedanken, Gefühlen und der physischen Umgebung aufrechterhält, ohne...

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Frau sitzt und meditiert

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Arten der Meditation

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie fühlen sich in Ihrem Alltag gestresst. Es stapelt sich eine Menge Arbeit auf Ihrem Teller, und Sie wollen die Dinge so schnell wie möglich erledigen, aber irgendwie kann sich der Geist nicht konzentrieren, oder die...

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Frau lernt Meditation für Anfänger

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Meditation für Anfänger

Wenn Sie neu in der Meditation sind, kann es schwierig sein zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Dieser Blogbeitrag bietet eine Einführung in die Meditation für Anfänger, einschließlich des Warum, des Was und des Wie.

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verschiedene Meditations-Apps

6 minuutin luku

Meditations-Apps

Meditation ist eine großartige Methode, um Ihre Gesundheit zu verbessern, auch wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Wenn Sie nicht persönlich zu einem Meditationslehrer gehen wollen oder können, aber bereit sind, in Ihrer Freizeit etwas über...

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Mädchen mit einem Buch auf dem Bett sitzend übt Achtsamkeit für Jugendliche

7 minuutin luku

Achtsamkeit für Teenager

Wollen Sie Ihrem Teenager helfen, präsenter zu werden, Stress abzubauen und sich besser zu entspannen? Achtsamkeit könnte die Antwort sein.

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Eltern, die achtsame Erziehung praktizieren und mit ihren Kindern präsent sind

4 minuutin luku

Achtsame Elternschaft

Wenn Sie versuchen, ein aktiveres Elternteil zu werden und sich mehr für die Entwicklung und das Wohlbefinden Ihres Kindes zu engagieren, dann sollten Sie dies unbedingt lesen!

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Frau sitzt in Meditationshaltung auf einem Surfbrett und übt, wie man den Kopf frei bekommt

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Wie man den Kopf frei bekommt

Stoiker wie Marcus Aurelius, Seneca und andere verstanden und priesen die Macht eines organisierten, klaren Verstandes, der seine Gedanken vollständig kontrolliert und sich auf das Wesentliche konzentriert.

 

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Wald badende junge Frau auf einem Naturspaziergang im Wald im Sommer

4 minuutin luku

Waldbaden

Das Waldbaden ist eine therapeutische Praxis, bei der man sich in der Natur unter dem Blätterdach der Bäume aufhält. Die ursprünglich aus Japan stammende Waldtherapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei all jenen, die sich um ihre geistige...

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zwei Kinder malen

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Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder

Möchten Sie, dass Ihr Kind zur Ruhe kommt und seine Umgebung genießt, dass es sich ruhig und konzentriert fühlt? Dann ist dies genau das Richtige für Sie!

 

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