Pilates-Wiki

Pilates ist ein körperliches Fitnesssystem, das Übungen zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Haltung umfasst. Der in Deutschland geborene Joseph Pilates entwickelte Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts.

Heute wird Pilates von Menschen aller Alters- und Fitnessstufen praktiziert, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die gelenkschonenden Übungen können ohne Belastung der Gelenke durchgeführt werden, was Pilates zu einer idealen Aktivität für Menschen mit Verletzungen oder chronischen Schmerzen macht.

Pilates kann die Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen lindern, die Flexibilität und Muskelkraft erhöhen und das geistige Wohlbefinden steigern.