Wie man meditiert
Lernen Sie, wie man meditiert, mit praktischen Einsichten und einer einfachen Anleitung. Dieser Artikel enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen für... Mehr lesen
Visualisierung Meditation
Erforschen Sie die transformative Praxis der Visualisierungsmeditation mit praktischen Einsichten und einem unkomplizierten Leitfaden. Erhöhen Sie... Mehr lesen
Nächtliche Meditation
Warum nachts meditieren? Erfahren Sie die Gründe für die zunehmende Beliebtheit der Nachtmeditation, ihre Vorteile und die schrittweisen Techniken,... Mehr lesen
Meditationstechniken
Erforschen Sie effektive Meditationstechniken, verbessern Sie Ihre Achtsamkeitsreise mit den praktischen Einsichten und dem unkomplizierten Leitfaden... Mehr lesen
Gehmeditation
Entdecken Sie inneren Frieden und Achtsamkeit durch Gehmeditation. Diese uralte Praxis ist eine kraftvolle Achtsamkeitsmeditation, die viele Vorteile... Mehr lesen
Chakra-meditation
Entdecken Sie die transformative Kraft der Chakra-Meditation. Lernen Sie, wie Sie Ihre Chakren mit Hilfe von Achtsamkeitstechniken ins Gleichgewicht... Mehr lesen
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine Methode der Körperarbeit, bei der das natürliche Gleichgewicht wiederhergestellt wird, um eine aufrechte Haltung und... Mehr lesen
Manifestation
Erfahren Sie mehr über das Konzept der Manifestation, um Ihre Handlungen, Gedanken, Gefühle und Überzeugungen in die Realität umzusetzen. Die... Mehr lesen
Spiritualität
Spiritualität ist ein grundlegender Aspekt menschlicher Erfahrung, der die körperliche und geistige Gesundheit erheblich fördern kann. Die Forschung... Mehr lesen
Silva-Methode
Erfahren Sie mehr über den Ursprung der Silva-Methode, einer kraftvollen Selbsthilfe- und Meditationstechnik, die zu persönlicher Entwicklung führen... Mehr lesen
Freundlichkeit
Freundlichkeit ist ein Verhalten, das von Großzügigkeit, Hilfsbereitschaft und Rücksichtnahme geprägt ist, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Sie... Mehr lesen
Überfluss
Um Fülle zu schaffen, muss man sich auf die Dinge konzentrieren, für die man dankbar sein kann, auf die Freude und die Präsenz im Augenblick durch... Mehr lesen
Jon Kabat Zinn
Lernen Sie den Mann kennen, der mit Achtsamkeit und Meditation an der Spitze des Kampfes gegen Stress steht. Wer ist Jon Kabat Zinn? Jon Kabat... Mehr lesen
Transzendentale Meditation
Transzendentale Mediation ist eine in Gesundheits- und Wellnesskreisen sehr beliebte Meditationspraxis. Da sie so mühelos und einfach zu praktizieren... Mehr lesen
Schlaf-Meditation
Äußerer Druck und zusätzlicher Stress durch Arbeit, Familie und andere Belastungen können es Erwachsenen schwer machen, nachts erholsamen Schlaf zu... Mehr lesen
Selbsterkenntnis
Eine einfache Definition von Selbsterkenntnis ist, dass man sich selbst richtig versteht. Selbsterkenntnis erfordert, dass man nach innen schaut und... Mehr lesen
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation ist eine mentale Trainingspraxis, die auf 5.000 v. Chr. zurückgeht. Sie lehrt einen, die Gedanken zu verlangsamen, indem man... Mehr lesen
Geist-Körper-Verbindung
Auch wenn wir unseren Geist und unseren Körper als getrennte Einheiten betrachten, sind beide durch zahlreiche Systeme eng miteinander verbunden.... Mehr lesen
Meditation bei Angstzuständen
Angst ist eine häufige psychische Störung, die durch übermäßigen Stress und Angst gekennzeichnet ist. Angst kann sich in geistigen und körperlichen... Mehr lesen
Vorteile der Meditation
Die Praxis der Meditation gibt es schon seit Tausenden von Jahren, und Studien entdecken immer wieder eine breite Palette von Vorteilen der... Mehr lesen
Meditation der liebenden Güte
Während der Meditation der liebenden Güte (LKM) nehmen die Teilnehmer daran teil, sich selbst und anderen liebevolle Güte und Mitgefühl zukommen zu... Mehr lesen
Geführte Meditation
Meditation ist eine einfache Übung, aber sie ist nicht einfach und erfordert großes Geschick, um sie zu beherrschen. Aus diesem Grund haben viele... Mehr lesen
Dankbarkeits-Meditation
In vielen Herausforderungen und Nöten des Lebens gibt es Menschen, Erfahrungen und andere Dinge, die uns unterstützen und uns helfen, weiterzukommen.... Mehr lesen
Körper-Scan-Meditation
Die Body-Scan-Meditation ist ein einfacher Weg, um Achtsamkeit zu üben. Das mentale Abtasten des gesamten Körpers wie bei einem Röntgenbild kann den... Mehr lesen
Meditation für Kinder
Die Jugend von heute leidet unter Ängsten und Stress. Weit mehr als sie sollten. Laut einer kürzlich von der American Academy of Pediatrics... Mehr lesen
Geführte Meditation gegen Ängste
Nach Angaben des National Institute of Mental Health sind etwa 19 Prozent der Bevölkerungan einer Angststörung. Wieder andere kämpfen täglich mit... Mehr lesen
Meditation am Morgen
Denken Sie darüber nach, morgens zu meditieren? Sie sollten es wirklich tun, denn es ist die beste Art, den Tag zu beginnen, und hier ist der Grund... Mehr lesen
Wie Sie Ihren Geist entspanne
Ängstliche Gedanken, Sorgen über die Zukunft, Bedauern über die Vergangenheit ... Anspannung und Stress haben eine einzigartige Art, in unseren Geist... Mehr lesen
Achtsamkeit
Ganz gleich, wo Sie sich gerade in Ihrem Leben befinden, Achtsamkeit kann Ihre Existenz zum Besseren verändern. Häufig suchen Menschen in schwierigen... Mehr lesen