Atemübung

Anahana ist weltweit führend in der Aufklärung über psychische Gesundheit und Wohlbefinden.

Atmung

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Atemübungen für Kinder

Verwandeln Sie alltägliche Momente in Schätze mit lustigen und einfachen Atemübungen für Kinder. Bei diesen Aktivitäten geht es nicht nur darum,... Mehr lesen

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Die Wim-Hof-Atemmethode

Entdecken Sie die Kraft der Wim-Hof-Atmung - eine kraftvolle Technik, die dafür bekannt ist, das Wohlbefinden zu steigern, die Kältetoleranz zu... Mehr lesen

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Zwerchfellatmung

Erschließen Sie mit der Zwerchfellatmung ein verborgenes Juwel des Wohlbefindens - eine einfache, aber transformative Technik. Egal, ob Sie ein... Mehr lesen

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Buteyko-Atmungsmethode

Treten Sie ein in die Welt der Buteyko-Atmung, einer ganzheitlichen Offenbarung, die von Dr. Konstantin Buteyko entwickelt wurde. Diese Methode, die... Mehr lesen

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Achtsames Atmen

Finden Sie Ihre innere Ruhe und reduzieren Sie Stress mit achtsamen Atemübungen. Erforschen Sie diese einfachen, aber effektiven Techniken, um Ängste... Mehr lesen

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Atemtechniken erklärt

Begeben Sie sich auf eine transformative Reise mit der Kraft der Atemtechniken an Ihren Fingerspitzen. Tauchen Sie ein in diese altehrwürdigen... Mehr lesen

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4-7-8 Atmung

Nutzen Sie die 4-7-8-Atemtechnik zum Stressabbau und für besseren Schlaf. Entdecken Sie, wie diese einfache Übung Ihre allgemeine Gesundheit... Mehr lesen

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Ujjayi-Atmung

Die Ujjayi-Atmung ist eine der am weitesten verbreiteten Formen des Pranayama und verbessert unter anderem die Konzentration und Entspannung.... Mehr lesen

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Paradoxe Atmung

Paradoxe Atmung verstehen und bewältigen - ihre Symptome, Ursachen, Auswirkungen und Behandlungen - wichtiges Wissen für eine bessere Gesundheit der... Mehr lesen

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Pranayama-Atmung

Pranayama, ein grundlegender Bestandteil der Yogapraxis. Nutzen Sie die Kraft der Atmung, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Pranayama Atmung erklärt Mehr lesen

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Wechselndes Nasenlochatmen

Die Wechselatmung ist eine sehr verbreitete traditionelle yogische Atemtechnik. Sie wird auch als Nadi Shodhana Pranayama bezeichnet, wobei Nadis... Mehr lesen

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Kapalabhati-Atmung

Die Kapalabhati-Atmung oder der Feueratem ist eine Reinigungstechnik, die den Körper durch yogische Atmung wieder in die richtige Homöostase bringen... Mehr lesen

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Holotropes Atmen

Holotropes Atmen ist eine therapeutische Atemübung, die Menschen bei ihrer persönlichen und spirituellen Entwicklung helfen soll, indem sie allein... Mehr lesen

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Atemübungen

Stellen Sie sich vor, Sie könnten uralte Geheimnisse lüften, die Geist und Körper seit Jahrtausenden verjüngen. Seit Tausenden von Jahren beherrschen... Mehr lesen

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Box-Atmung

Die quadratische Atmung, die auch als Boxatmung bezeichnet wird, ist eine vielseitige Entspannungstechnik, die in den unterschiedlichsten Umgebungen... Mehr lesen

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Tummo Atmung

Treten Sie ein in das Reich der Tummo-Atmung, einer rätselhaften Technik, die in der alten tibetischen Tradition wurzelt. Bekannt als die Meditation... Mehr lesen

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Techniken der Atemarbeit

Atemarbeit umfasst verschiedene Arten von Atemübungen und -techniken, die viele Vorteile bieten, darunter Stressabbau, Senkung des Blutdrucks,... Mehr lesen

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Presslippenatmung

Die Lippenatmung ist eine Atemtechnik, die häufig eingesetzt wird, um die Effizienz und Kontrolle der Atmung bei Personen mit Atemproblemen wie... Mehr lesen