Yoga Wiki

Der findes mange forskellige former for yoga, men de har alle åndedrætskontrol, meditation og brugen af specifikke stillinger til fælles.

Yoga har mange mulige fordele for dit fysiske helbred og din mentale sundhed. Disse omfatter forbedret fleksibilitet, større styrke og muskeltonus, forbedret vejrtrækning og cirkulation, mindre stress og øget velvære yoga kan også hjælpe med at forbedre balance, koordination og fokus.

Yoga kan være en fremragende øvelse for folk i alle aldre og på alle fitnessniveauer.

Meditation