Blog om velvære

 

Selvomsorg og velvære er vigtige emner, som ofte overses. At passe på sit fysiske og mentale helbred bør være en prioritet for alle. Det kan dog være en udfordring at vide, hvor man skal starte, og det er her, at velværebloggen kan være nyttig.

Denne blog kan give oplysninger og tips om, hvordan du kan forbedre dit fysiske og mentale helbred. Hvis du leder efter måder at forbedre din egenomsorg og dit velbefindende på, kan du måske finde det, du har brug for til at hjælpe dig på din rejse mod et sundere og lykkeligere liv.

Meditation

meditationsgaver til de stressede og deres kære

8 min read

Meditation Gaver

Overvejer du at introducere en ven eller familie til meditation? Det kan være nyttigt at have nogle meditationsredskaber til rådighed for dem. En pude eller en stol kan f.eks. være med til at gøre deres praksis mere ubesværet og tilgængelig, så de kan...

Read More
mand mediterer mens han lytter til meditationsmusik

3 min read

Meditationsmusik

Er du helt nybegynder med meditation? Eller måske har du øvet din praksis i et stykke tid. Uanset hvad, undrer du dig måske: Skal jeg bruge meditationsmusik til at meditere?

 

Read More
stresset forretningskvinde, der gnider sig i tindingerne

4 min read

Hvordan meditation hjælper med stress

Ifølge American Psychological Association oplever 73 procent af amerikanerne "regelmæssigt psykologiske symptomer forårsaget af stress", mens 77 procent "regelmæssigt oplever fysiske symptomer forårsaget af stress".

 

Read More
ung kvinde, der praktiserer meditation

5 min read

Hvordan meditation virker

De fleste af os har hørt meditationens dyder blive fremhævet igen og igen. Men hvad ved vi egentlig om, hvordan meditation virker? Hvad er meditation? Hvad bruges meditation til?

Hvis man forstår videnskaben bag meditation, kan det gøre den mere...

Read More