Korunní čakra
Korunní čakra je poslední ze sedmi čaker neboli energetických center na vrcholu hlavy a představuje duchovní vědomí a transformaci.
Višuddha neboli krční čakra je pátou ze sedmi hlavních čaker, která se nachází v dolní části krku. Řídí sebevyjádření, komunikaci a schopnost říkat svou pravdu.
Místo: Základna hrdla
Barva: Modrá
Element: Zvuk
Bija mantra (semínková slabika): HAM
Sanskrtské jméno: (význam: očištění)
Nervový plexus: Faryngeální plexus
Endokrinní žláza: Brzlík
Pravda: Mluvit a být slyšen
Hlavní témata: Nalezení vlastního hlasu, sebevyjádření, mluvení pravdy, naslouchání a rezonance
Excesivní: Dominantní hlas a přerušování rozhovorů; neschopnost naslouchat; pomlouvání
Nedostatky: Bojí se mluvit; introverze a nadměrná plachost; malý, slabý hlas; drahý tón, špatný rytmus
Stínový prvek: Lži
Řešení: Uvolnění krku a ramen; zpěv, zpívání, tonizace; psaní deníku; komunikační dovednosti; léčení vnitřního dítěte
Systém čaker vznikl v Indii mezi lety 1500 a 500 před naším letopočtem. Poprvé byl zmíněn ve starověkém textu zvaném Védy, který představuje sedm základních čaker.
V sanskrtu se krční čakra nazývá vishuddha čakra. Šuddhi v překladu znamená "čistý" a vi posiluje toto slovo; vishuddha tedy znamená obzvláště čistý. Hrdlová čakra následuje po kořenové čakře, sakrální čakře, čakře solárního plexu a srdeční čakře, po nich následuje třetí oko a korunní čakra. Dohromady tak tvoří čakrový energetický systém těla.
Čakra je definována jako otáčející se kolo energie, které vede po páteři až k vrcholu hlavy. Koncepty sedmi čaker se do západního světa dostaly v 80. letech 19. století z tradic tantrické jógy a díky rozsáhlým přínosům se stále více studují a praktikují.
Pátá čakra hraje v čakrovém systému zásadní roli. Vyvážená krční čakra pomáhá při vnitřní komunikaci, verbální komunikaci a tvůrčích nápadech. Díky krční čakře mohou lidé lépe přijímat své prožité zkušenosti a přijmout svou originalitu.
Životní energie leží ve spánku v dolní části páteře, dokud ji neprobudíme pomocí wellness praktik, jako jsou meditace, ásany, pránájáma a modlitby. Lidé často pociťují zvýšenou jasnost projevu svého vnitřního hlasu, když se otevře krční čakra, což podporuje jejich schopnost sebevědomě komunikovat a být sami sebou.
Zablokovaná krční čakra může mít negativní vliv na zdraví fyzického těla a duševní stav. Mezi možné příznaky patří:
Těm, kteří pociťují některý z těchto příznaků, může pomoci některé z našich doporučených cvičení na léčení krční čakry, aby životní energie mohla volně proudit lidským tělem.
Mnoho praktik pomáhá otevírat a vyrovnávat krční čakru, čímž podporuje celkovou pohodu. Zdravá krční čakra může člověku pomoci být aktivním posluchačem, cítit se pohodlně při mluvení a stát se svým pravým já. To může lidem pomoci stanovit jasné hranice s lidmi v jejich životě a podpořit tak pevné vztahy. Zde je několik cvičení, která navozují rovnováhu a léčí pátou čakru:
Jógové ásany: Lidé mohou cvičit jógové pozice, které pomáhají otevřít krční čakru. Zde jsou tři skvělé pozice, které napomohou zdravému vyrovnání skrze krční čakru:
Pakování afirmací: Opakováním afirmací nahlas, v duchu nebo písemně lze očistit negativní energii a staré vzorce a vytvořit pozitivní myšlenkové vzorce. Mnoho lidí si raději kupuje sady afirmací, zde však uvádíme několik afirmací, které podporují zdraví krční čakry:
Meditace: Mezi meditační techniky patří meditace všímavosti spojující a všímavé dýchání, která umožňuje soustředit se na dech a zklidnit myšlenky. Vnitřní pravda začíná, jakmile se mysl zklidní, díky čemuž je meditace vynikající pro léčení krční čakry. Soustředění pozornosti na dech je jednou z nejúčinnějších metod léčení krční čakry.
Jednou z pozoruhodných meditací pro krční čakru je lví dech. Tuto praxi začněte provádět v pozici kočky a krávy. Otevřete ústa dokořán, vyplázněte jazyk a protáhněte se dolů směrem k bradě. Silou uvolněte výdech a přeneste dech přes základnu jazyka. Během výdechu vydejte zvuk "ha" vycházející z břicha. Dýchejte normálně, abyste popadli dech, a cvik několikrát opakujte.
Lví dech pomáhá uvolnit napětí a otevřít sebevyjádření. Podporuje autentické vyjadřování, pravdivé myšlenky a otevřenou komunikaci.
Dalšími postupy pro léčení krční čakry jsou zapojení modré barvy do života, psaní deníku a protahování krku. Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete tato cvičení provádět pravidelně.
Některé esenciální oleje se napojují na různé čakry a lze je použít k vyrovnání energetických center. Tyto oleje lze používat v difuzéru, zředit a nanést přímo na pokožku nebo přidat do koupele. Zde jsou dva základní esenciální oleje, které jsou účinné při otevírání sakrální čakry:
Modré kameny a krystaly mohou léčit krční čakru. Toho lze dosáhnout přiložením krystalu nad čakru během meditace, jejich rozmístěním po domě, nošením jako šperku nebo nošením u sebe, když potřebujete silnou komunikaci. Podle Kirsten Nunezové, autorky wellness článků pro Healthline, patří mezi kameny, které korelují se sakrální čakrou, následující:
Klidňující potraviny a tekutiny jsou pro krční čakru skvělé. Zvláště léčivé je některé ovoce, včetně hrušek, švestek a jablek. Kromě toho podporují léčení krční čakry nápoje, které zklidňují hrdlo, například teplá voda s medem a citronem, bylinkový čaj a kokosová voda. A konečně, pro krční čakru jsou vynikající modré potraviny, včetně borůvek a ostružin.
Léčení krční čakry: Jak odblokovat pro lepší zdraví
Kameny krční čakry: Co jsou a jak je používat
Jaké jsou důkazy o existenci čaker?
Příznaky probuzení srdeční čakry, o kterých je třeba vědět - SYLVIA SALOW
Esenciální oleje pro čakry: Rovnováha a léčení pomocí posvátných vůní
Mohou afirmace pomoci uzdravit čakry? Někteří říkají, že ano
(PDF) Fyziologický základ jógového vyjádření čaker
Korunní čakra je poslední ze sedmi čaker neboli energetických center na vrcholu hlavy a představuje duchovní vědomí a transformaci.
Šestou ze sedmi čaker je třetí oko. Jeho energie řídí duchovní komunikaci, uvědomování a vnímání
Višuddha neboli krční čakra je pátou ze sedmi hlavních čaker, která se nachází v dolní části krku. Řídí sebevyjádření, komunikaci a schopnost říkat...