Jóga Wiki

Existuje mnoho různých druhů jógy, ale všechny mají společné ovládání dechu, meditaci a používání specifických pozic.

Jóga má mnoho možných přínosů pro vaše fyzické i duševní zdraví. Patří mezi ně zlepšení flexibility, větší síla a svalový tonus, zlepšení dýchání a krevního oběhu, snížení stresu a zlepšení pohody jóga může také pomoci zlepšit rovnováhu, koordinaci a soustředění.

Jóga může být vynikajícím cvičením pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti.

Jóga

starší pár cvičící jógu nidru

4 min read

Jóga Nidra FAQs

Chcete-li se ponořit hlouběji do tématu jógy nidry a získat odpovědi na některé otázky, pak by vám tyto nejčastější dotazy mohly pomoci. Dozvíte se...

Read More
žena využívající výhod jógy nidry

4 min read

Přínosy jógy nidry

Věděli jste, že přibližně 25 % světové populace se potýká s nějakou formou poruchy nálady? Nebo že 70 % Američanů nemá dostatek spánku?

Read More
dvě ženy cvičící skripta jógy nidry venku

4 min read

Yoga Nidra Script

Skriptum jógy nidry čte instruktor jógy při vedení meditace jógy nidry.

Read More
muž cvičí jógu nidru online

4 min read

Jóga nidra pro spánek

Jóga nidra je řízená meditace, která podporuje hlubokou relaxaci a posiluje spojení mysli a těla.

Read More
žena v pozici savasana na hodině jógy nidra

6 min read

Joga Nidra

Jóga nidra neboli jógový spánek je praxe, která je zároveň meditační praxí a meditačním stavem. Lze ji považovat za dynamický spánek nebo spánek s...

Read More