Jóga

Existuje mnoho různých druhů jógy, ale všechny mají společné ovládání dechu, meditaci a používání specifických pozic.

Jóga má mnoho možných přínosů pro vaše fyzické i duševní zdraví. Patří mezi ně zlepšení flexibility, větší síla a svalový tonus, zlepšení dýchání a krevního oběhu, snížení stresu a zlepšení pohody jóga může také pomoci zlepšit rovnováhu, koordinaci a soustředění.

Jóga může být vynikajícím cvičením pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti.

Jóga

test

Jóga Nidra FAQs

Chcete-li se ponořit hlouběji do tématu jógy nidry a získat odpovědi na některé otázky, pak by vám tyto nejčastější dotazy mohly pomoci. Dozvíte se... Read More

test

Yoga Nidra Script

Skriptum jógy nidry čte instruktor jógy při vedení meditace jógy nidry. Na rozdíl od jiných forem meditace se jógový spánek vždy cvičí pod slovním... Read More

test

Jóga nidra pro spánek

Jóga nidra je řízená meditace, která podporuje hlubokou relaxaci a posiluje spojení mysli a těla. Známý učitel jógy a guru Svámí Satjánanda Sarasvatí... Read More

test

Jóga nidra

Jóga nidra neboli jógový spánek je praxe, která je zároveň meditační praxí a meditačním stavem. Lze ji považovat za dynamický spánek nebo spánek s... Read More