Blog o pohodě

Péče o sebe a životní pohodu jsou zásadní témata, která jsou často přehlížena. Péče o fyzické a duševní zdraví by měla být prioritou pro každého. Může však být náročné zjistit, kde začít, a právě v tom vám může pomoci blog o dobré pohodě.

Tento blog vám může poskytnout informace a tipy, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví. Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit péči o sebe a svou pohodu, možná právě zde najdete to, co vám pomůže na cestě ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

test

Meditační dárky

Přemýšlíte o tom, že byste seznámili s meditací někoho z rodiny nebo přátel? Možná bude užitečné, když budou mít k dispozici některé meditační... Read More

test

Meditační hudba

Jste v meditaci úplní nováčci? Nebo se v meditaci zdokonalujete už nějakou dobu. Ať tak či onak, možná si kladete otázku: Mám při meditaci používat... Read More

test

Jak meditace pomáhá při stresu

Podle Americké psychologické asociace 73 % Američanů "pravidelně pociťuje psychické příznaky způsobené stresem" a 77 % "pravidelně pociťuje fyzické... Read More

test

Jak funguje meditace

Většina z nás už mnohokrát slyšela, jak se meditace vyzdvihuje. Ale co vlastně víme o tom, jak meditace funguje? Co je to meditace? K čemu se... Read More

test

Jak si vyčistit mys

Stoikové jako Marcus Aurelius, Seneca a další chápali a vyzdvihovali sílu organizované, jasné mysli - naprosté kontroly myšlenek a věnování... Read More

test

Koupání v lese

Koupání v lese je léčebný pobyt v přírodě pod korunami stromů. Lesní terapie, která pochází z Japonska, si získává stále větší oblibu mezi těmi, kdo... Read More

test

Rozumné rodičovství

Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem a více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek! Naučte... Read More

test

Mindfulness pro dospívající

Chcete pomoci svému dospívajícímu, aby se stal více přítomným, snížil stres a více se uvolnil? Odpovědí může být všímavost. Co je Mindfulness pro... Read More

test

Mindfulness pro děti

Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem, více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek! Pokud se... Read More

test

Mindfulness aktivity pro děti

Chcete, aby se vaše dítě zklidnilo a užívalo si okolí, aby se cítilo klidné a soustředěné? Pak by cvičení mindfulness mohlo být řešením, které... Read More

test

Mindfulness ve třídě

Co je to všímavost ve třídě? Jak může pomoci vám a vašim dětem v dnešní společnosti? Dovolte nám, abychom vás naučili více o tom, co mindfulness... Read More

test

Co je jóga nidra?

Jóga nidra si získává oblibu po celém světě a probíhající celosvětový výzkum stále dokazuje její skutečnou účinnost. Jedná se o účinnou meditační... Read More

test

Jóga nidra pro začátečníky

Hledáte důvod, proč se věnovat józe nidra? Nebo jste se o této starodávné praxi dozvěděli od přátel a chcete se dozvědět víc? Tak to jste na správném... Read More

test

Přínosy jógy nidry

Věděli jste, že přibližně 25 % světové populace se potýká s nějakou formou poruchy nálady? Nebo že 70 % Američanů nemá dostatek spánku? Využijte... Read More

test

Jak lépe spát

Všichni si přejeme, abychom si mohli dopřát kvalitní spánek. Rychle usínat a spát celou noc bez přerušení. Věc se má tak, že to můžete dokázat, a co... Read More

test

Nemohu spát

Nemůžete usnout? Tento problém roste každým dnem. Stále více lidí proti němu přijímá drastická opatření, aby získali vytoužený a potřebný spánek. ... Read More

test

Jak dlouho vydržíte bez spánku?

Většina lidí ví, že spánek je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Přesto možná znáte někoho, kdo se chlubí tím, že mu stačí pár hodin spánku... Read More

test

Spánková meditace

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit spánek a dosáhnout hlubokého spánku, je spánková meditace, přesněji řečeno řízená spánková meditace.... Read More

test

Co je to spánková deprivace?

Jste jedním z mnoha lidí, kteří trpí nedostatkem spánku? Tomu se říká spánková deprivace. V podstatě to znamená, že v noci nespíte dostatečně, což je... Read More