Physical Health

Akupunktura, která pochází z tradiční čínské medicíny, je metoda, při níž se pomocí malých sterilních jehel zavedených do kůže léčí různé zdravotní potíže, včetně bolesti šíje, zad, hlavy a nevolnosti. Tradiční akupunktura se používá k vyrovnání toku energie v těle, kterému se říká čchi. Ze západního pohledu akupunktura stimuluje nervy a svaly a uvolňuje chemické látky, jako jsou endorfiny, které zmírňují bolest a pomáhají při různých zdravotních potížích. Klíčové poznatky Definice: Akupunktura je technika tradiční čínské medicíny a orientální medicíny, která je součástí doplňkové a alternativní medicíny a která používá malé jehly zavedené do kůže k léčbě různých zdravotních potíží. Mechanismus: Zahrnuje stimulaci centrálního nervového systému, nervů a svalů, uvolňování endorfinů a zlepšování krevního oběhu s cílem zmírnit bolest a podpořit hojení. Použití: Akupunktura zahrnuje aurikulární akupunkturu pro specifické stavy: léčba myofasciálních bolestí, artritidy, bolestí hlavy, podpora léčby rakoviny a duševní zdraví. Regulace a výzkum: Akupunkturní jehly jsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Přínosy: Akupunktura: přináší úlevu od bolesti, zmírňuje záněty, podporuje pohodu a pomáhá pacientkám s rakovinou prsu s minimálními vedlejšími účinky. Akupunktura v tradiční čínské medicíně Akupunktura je starobylá technika, která vznikla v tradiční čínské medicíně před více než 2000 lety. Používá malé tenké jehličky zavedené do kůže k léčbě bolesti, zánětu a různých zdravotních potíží. Tradiční čínská medicína používá akupunkturu k vyrovnání toku energie v těle, které se říká čchi (vyslovuje se "Chi"). V čínské medicíně se má za to, že narušení tělesného toku Qi je významnou příčinou mnoha nemocí a onemocnění. ...

Tlukot srdce, krevní tlak, trávení: tyto životně důležité funkce probíhají bez přemýšlení, a to díky autonomnímu nervovému systému. Autonomní nervový systém řídí všechny mimovolní funkce lidského těla. Je součástí periferního nervového systému (PNS). Klíčové poznatky Rozdělení: Autonomní nervový systém (ANS) se skládá ze sympatiku, parasympatiku a enterického nervového systému. Tyto oddíly regulují mimovolní tělesné funkce, jako je srdeční frekvence, trávení, frekvence dýchání, reakce zornic, močení a sexuální vzrušení. Sympatický nervový systém: Sympatický nervový systém: často se označuje jako systém "bojuj nebo uteč" a připravuje tělo na stresové nebo nouzové situace tím, že zvyšuje srdeční frekvenci, rozšiřuje zornice a potlačuje trávení. Parasympatický nervový systém: Je známý jako systém "odpočinku a trávení" a šetří energii tím, že zpomaluje srdeční tep, zvyšuje činnost střev a žláz a uvolňuje svěrače. Enterický nervový systém: Někdy se mu říká "druhý mozek" a řídí funkci trávicího systému. Pracuje nezávisle, ale komunikuje s centrálním nervovým systémem prostřednictvím sympatického a parasympatického systému. Homeostáza: ANS hraje klíčovou roli při udržování homeostázy tím, že automaticky reguluje kritické tělesné funkce bez vědomého úsilí, čímž zajišťuje, že vnitřní prostředí těla zůstává stabilní a optimální pro přežití. Co je autonomní nervový systém Nervová funkce člověka vychází z mozku a míchy, z centrální nervové soustavy (CNS). PNS zahrnuje všechny ostatní nervy, které se větví do ostatních částí těla. Zahrnuje somatický a autonomní nervový systém. Somatický nervový systém řídí dobrovolné pohyby kosterního svalstva. ...

Divertikulitida je onemocnění, které postihuje tlusté střevo. Tlusté střevo je nedílnou součástí trávicího systému. Tlusté střevo se nachází poblíž konce vašeho trávicího traktu a hraje významnou roli v trávicí soustavě. Tlusté střevo absorbuje vodu, minerály a živiny z vaší potravy a tvoří stolici. Klíčové poznatky Definice: Divertikulitida, onemocnění trávicího traktu a ledvin, je zánětlivé onemocnění postihující divertikly v tlustém střevě, které vede k chronickému zánětu. Symptomy: V průběhu léčby se objevují různé příznaky, které způsobují, že se divertikulární onemocnění stává závažným: Mezi příznaky divertikulárního onemocnění patří bolest v levém podbřišku, horečka, nevolnost, chronické příznaky, jako je zácpa, a závažné komplikace, jako je krvácení z konečníku. Rizikové faktory: Mezi rizikové faktory patří strava s nízkým obsahem vlákniny, obezita, kouření, nesteroidní protizánětlivé léky a chronická divertikulitida. Diagnostika divertikulitidy: Divertikulitida je neobvyklá komplikace a diagnostikuje se pomocí anamnézy, fyzikálního vyšetření, krevních testů a zobrazovacích vyšetření, jako je CT a kolonoskopie. Léčba: Zahrnují úpravu stravy, podávání antibiotik a v závažných případech i chirurgický zákrok, jehož cílem je divertikulitidě předcházet. Co je divertikulitida U lidí s divertikulitidou vznikají divertikly, malé kapsy vytvořené ve střevní stěně tlustého střeva, zejména v levé dolní části tlustého střeva nebo tlustého střeva. Divertikly se tvoří v důsledku zvýšeného tlaku v tlustém střevě. Tyto kapsy se nazývají divertikly a obvykle vznikají ve slabých místech stěny tlustého střeva. Přítomnost divertiklů není neobvyklá a vyskytuje se přibližně u poloviny populace starší 60 let. ...

Endokrinní systém je soustava žláz, které produkují a uvolňují hormony do krevního oběhu. Tyto hormony řídí mnoho životně důležitých funkcí v těle, například růst, metabolismus a reprodukci. Klíčové poznatky Definice: Endokrinní systém je síť žláz a orgánů, které produkují a uvolňují hormony, včetně hormonů štítné žlázy a pohlavních hormonů, a regulují tak různé tělesné funkce. Klíčové žlázy: Patří sem hypofýza, štítná žláza, příštítná tělíska, nadledviny, slinivka břišní a reprodukční orgány, které produkují hormony, jako je růstový hormon, inzulín a hormon stimulující štítnou žlázu. Funkce: Tyto hormony řídí tělesné funkce, udržují homeostázu a spolupracují s mozkem a nervovým systémem. Poruchy: Nerovnováha může vést k onemocněním, jako je cukrovka, hypotyreóza a nedostatečnost nadledvin. Zdraví: Udržování zdravého endokrinního systému zahrnuje vyváženou stravu, cvičení a zvládání stresu. Co je to endokrinní systém? Endokrinní systém je velmi složitý a vědci se o jeho fungování stále ještě mnoho dozvídají. Víme však, že oběhový systém má zásadní význam pro doručování hormonů do cílových tkání. ...

Fibromyalgie je onemocnění, které způsobuje bolest v celém těle. Ačkoli není znám žádný lék na fibromyalgii, léčba, včetně různých forem cvičení, zvládání stresu a léků, může pomoci zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu života pacienta. Klíčové poznatky Definice: Fibromyalgie, známá také jako fibromyalgický syndrom (FMS), je chronické onemocnění způsobující chronickou rozsáhlou bolest, únavu a poruchy spánku. Symptomy: Fyziologický syndrom, který seprojevuje v průběhu onemocnění, seprojevuje v průběhu několika týdnů: Mezi tyto příznaky patří rozsáhlá chronická bolest, svalová ztuhlost, únava, poruchy spánku a kognitivní problémy, jako je "fibro mlha". Příčiny: Příčiny: Pravděpodobně v důsledku abnormálního zpracování vnímání bolesti, přičemž mezi rizikové faktory patří věk, revmatoidní artritida, opakovaný stres, fyzické nebo emocionální trauma a rodinná anamnéza. Léčba: Léčba fibromyalgie zahrnuje léky, léky proti bolesti, svalová relaxancia, fyzikální terapii a změny životního stylu, jako je cvičení a zvládání stresu, které zmírňují bolest. Diagnóza: Fyzioterapie se projevuje jako onemocnění, které se projevuje v průběhu celého života: Diagnóza: Diagnóza fibromyalgie je založena na chronické rozsáhlé bolesti trvající déle než tři měsíce, přičemž se často pomocí fyzikálního vyšetření a testů vyloučí jiné onemocnění. Co je fibromyalgie Fibromyalgie, nazývaná také fibromyalgický syndrom (FMS), je chronické onemocnění, které způsobuje rozsáhlou bolest v celém těle a další příznaky, včetně únavy, zhoršené nálady a problémů se spánkem. Ačkoli příčina fibromyalgie není zcela známa, souvisí s nervovým systémem a zvýšenou citlivostí na bolest. ...

Světová fyzioterapie popisuje fyzioterapii jako zdravotnické povolání zabývající se lidskou funkcí, pohybem a maximalizací fyzického potenciálu. Klíčové poznatky Definice: Fyzioterapie neboli fyzikální léčba se zaměřuje na obnovu pohyblivosti a tělesných funkcí a řeší zdravotní stavy při onemocnění. Léčebné postupy: Fyzioterapie se zaměřuje na léčebné postupy, které se provádějí v rámci tzv: Zahrnuje pohybovou terapii, manuální terapii, mobilizaci kloubů, masáže, ultrazvukovou terapii, elektroléčbu, léčbu ran a rehabilitaci pánevního dna. Léčené stavy: Léčba bolesti kloubů, artritidy, sportovních zranění, bolesti zad a šíje, bolesti pánve, chronické bolesti, močové nebo fekální inkontinence a zranění pohybového aparátu. Postup: V případě, že je pacient v kontaktu se zdravotnickým zařízením, je možné provést vyšetření: V průběhu léčby se provádí anamnéza a fyzikální vyšetření, po nichž následuje individuální léčebný plán zaměřený na fyzické aspekty. Přínosy: Poskytuje léčbu bolesti, zlepšuje rozsah pohybu, snižuje otoky, zabraňuje poškození kloubů/svalů a podporuje celkovou kondici. Specializované terapie: Zahrnuje zásahy při pánevní bolesti, inkontinenci a problémech s pohyblivostí zahrnujících hromadění tekutin. Co je fyzioterapie? Fyzioterapie je obor medicíny, který posuzuje, diagnostikuje a léčí fyzické problémy, které mohou být způsobeny nemocí, zraněním nebo postižením. Fyzioterapeuti mají v různých zemích různé názvy; v mnoha zemích se nazývají fyzioterapeuti. Některé země mají svou verzi slova fyzioterapeut, například kineziolog, ale všichni jsou součástí stejné profese. Navzdory názvu používají fyzioterapeuti holistický přístup, který dává pacientům kontrolu nad jejich péčí. ...

O ischiasu hovoříme tehdy, když dojde k podráždění nebo stlačení sedacího nervu, nejdelšího a nejširšího nervu v těle. Skřípnutý nerv může způsobovat bolest, která vyzařuje z dolní části zad až do chodidla. Klíčové poznatky Definice: K ischiasu dochází, když dojde k podráždění nebo stlačení sedacího nervu, nejdelšího a nejširšího nervu v těle, což způsobuje bolest od dolní části zad až po chodidlo. Příznaky: Mezi nejčastější příznaky patří vyzařující bolest, brnění, pálení, necitlivost, slabost v postižené noze a ztráta kontroly nad střevy nebo močovým měchýřem. Rizikové faktory: Mezi rizikové faktory patří věk, obezita, zaměstnání, dlouhodobé sezení a cukrovka. Příčiny: Příčiny: Často způsobené hernií disku, spinální stenózou, spondylolistézou, bolestí zad nebo páteře nebo piriformis syndromem. Léčba: Zahrnuje fyzikální terapii, změnu životního stylu, léky, steroidní injekce a v závažných případech i operaci. Co je to ischias? Až 40 % světové populace trpí někdy v životě ischiasem. Kromě toho jsou bolesti zad třetím nejčastějším důvodem, proč lidé navštěvují svého lékaře. Jelikož se jedná o největší nerv v lidském těle, může tento stav způsobit mnoho věcí, včetně zranění, špatného držení těla, problémů s kyčlemi, kýly a kostních ostruh. ...

Přečtěte si o původu, typech a využití neuroplasticity u různých populací a o tom, jak můžete změnit nastavení svého mozku, abyste zlepšili jeho plasticitu. Klíčové poznatky Schopnost mozku přizpůsobit se: Neuroplasticita označuje schopnost mozku reorganizovat se vytvářením nových nervových spojení v průběhu života. Tato schopnost umožňuje neuronům přizpůsobovat svou činnost v reakci na nové situace nebo změny v prostředí. Učení a paměť: Neuroplasticita má zásadní význam pro učení a paměť. Umožňuje mozku kódovat zkušenosti, učit se nové informace a přizpůsobovat se zraněním reorganizací nervových drah. Zotavení po zranění: Neuroplasticita mozku má zásadní význam při zotavování po úrazech, jako je například mrtvice. Prostřednictvím rehabilitace mohou pacienti získat zpět ztracené funkce vytvořením nových drah a posílením těch stávajících. Chování a návyky: Neuroplasticita vysvětluje, jak lze změnit chování a návyky. Důsledným cvičením a opakováním lze měnit struktury mozku, což podporuje rozvoj nových dovedností a odbourávání starých návyků. Duševní zdraví: Neuroplasticita hraje významnou roli v oblasti duševního zdraví. Je základem účinnosti terapeutických zásahů u stavů, jako je deprese, úzkost a posttraumatická stresová porucha, protože tyto léčebné postupy mohou vyvolat příznivé změny ve struktuře a funkci mozku. Co je neuroplasticita? Věděli jste, že lidský mozek prochází neustálými změnami prostřednictvím procesu známého jako neuroplasticita? ...

Stav, který se vyznačuje sníženou hustotou kostí, což zvyšuje riziko zlomenin kostí. Klíčové poznatky Definice: Osteoporóza je kostní onemocnění charakterizované sníženou hustotou kostí, které vede ke slabým a křehkým kostem. Rizikové faktory: Vyšší riziko je u žen po menopauze, bělošek a Asiatek, osob s rodinnou anamnézou, revmatoidní artritidou, nízkým obsahem vápníku nebo vitaminu D, kouřením a svalovou slabostí. Příznaky: Příznaky: Často asymptomatické, dokud nedojde ke zlomenině kosti, která vede ke změně držení těla a ztrátě výšky. Zdraví kostí: Udržování zdravé hustoty kostí pomocí stravy a cvičení s vlastní vahou je zásadní. Léčba: Zahrnují léky, které zvyšují hustotu kostí, změnu životního stylu, tělesnou hmotnost, cvičení s korálky, svalová relaxancia, fyzikální terapii a dostatečný příjem vápníku a vitaminu D pro zvýšení zdraví kostí. Co je osteoporóza Slovo osteoporóza znamená porézní kost. Osteoporóza se někdy označuje jako "tichá nemoc", protože může postupovat několik let bez příznaků. Osteoporóza je onemocnění, jehož důsledkem je nízká kostní hmota a snížená pevnost kostí. U zdravých kostí se část kostní tkáně odbourá a nová kostní tkáň nahradí úbytek kostní hmoty. U lidí s osteoporózou je úbytek kostní tkáně výraznější než tvorba nové kosti. To způsobuje, že kosti jsou slabší a křehčí. ...

Parasympatický nervový systém je zodpovědný za funkce "odpočinku a trávení" v těle. Je aktivnější v době relaxace a bezpečí. Klíčové poznatky Umístění parasympatického nervového systému: parasympatický nervový systém (PNS) je součástí autonomního nervového systému těla, který se nachází především v mozkovém kmeni a křížové míše, přičemž jeho pregangliové neurony zasahují do různých orgánů. Periferní nervový systém: PNS je pododdílem periferního nervového systému, který pracuje společně se sympatickým nervovým systémem a reguluje mimovolní tělesné funkce, včetně srdeční frekvence, trávení a dechové frekvence. Nadměrně aktivní sympatický nervový systém: Příliš aktivní sympatický nervový systém, který je zodpovědný za reakci "bojuj nebo uteč", může vést k chronickému stresu a negativně ovlivňovat PNS. Vyvážení obou systémů je zásadní pro udržení homeostázy a celkového zdraví. Pregangliové neurony: PNS se skládá z pregangliových neuronů, které vycházejí z mozkového kmene nebo křížové míchy a pokračují do ganglií v blízkosti cílových orgánů nebo uvnitř nich, kde se synapticky spojují s postgangliovými neurony a působí na ně. Autonomní nervový systém těla: PNS hraje důležitou roli v autonomním nervovém systému těla tím, že podporuje činnosti odpočinku a trávení, reguluje funkce, jako je trávení, srdeční frekvence a dechová frekvence, a zajišťuje tak návrat těla do stavu klidu a udržení po stresu. Vysvětlení parasympatického nervového systému Je součástí periferního nervového systému, který zahrnuje všechny nervy mimo mozek a míchu. Přesněji řečeno, parasympatický systém je rozdělením autonomního nervového systému. ...