Jak se uklidnit
Pravděpodobně již víte, že generalizovaná úzkost a stres jsou v dnešním světě všudypřítomným problémem. Uvědomujete si ale, jak velký problém to ve skutečnosti je? Vezměte si například tuto statistiku: podle Národního ústavu duševního zdraví (NIMH) se přibližně 19 % americké populace v posledním roce alespoň jednou setkalo s nějakou formou úzkostné poruchy. To je téměř 40 milionů dospělých. V důsledku to znamená, že se úzkost stala nejčastější duševní poruchou v zemi. Pro někoho takové statistiky vyvolávají otázky: "Jak se to stalo?" a "Co to způsobilo?". A přestože jsou to jistě legitimní otázky, na které je třeba se ptát, v tomto příspěvku se zaměříme na jinou otázku: "Co můžeme udělat pro to, aby se situace zlepšila?" ...