Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Hygiena spánku

Mnoho lidí hledá "kouzelnou pilulku", která je zbaví všech starostí a stresu. V ideálním případě by tato pilulka měla vyřešit všechny jejich problémy. Měla by zlepšit život - učinit ho jednodušším, šťastnějším a celkově příjemnějším.  

Read More

Řízená meditace pro spánek

Bojíte se noci, protože se vám nedaří usnout nebo zůstat spát? Řešením by mohla být meditace hlubokého spánku.

Read More